Hvordan å gjøre Latter Yoga

Latter yoga er en form for yoga som inkorporerer latter for å forbedre helsen . Latter har vært påvist i vitenskapelige studier for å være gunstig for din mentale og fysiske helse ( i tillegg forbrenner du tre kalorier hver gang du ler ) . Her er hvordan du gjør latter yoga .. Instruksjoner
en

Du kan gjøre latter yoga for å forbedre din mentale og fysiske helse . Latter har vist seg å redusere stress, bekjempe sykdom , samt senke blodtrykket.
To

Under latter yoga også du vil gjøre dype ler . Denne typen latter forbedrer magemusklene , styrker lungene , og også vil øke immunsystem til å bekjempe sykdom og smitte . I disse øktene første du starter med lett latter å varme opp , og deretter gå inn i en dyp ler øvelse . Denne typen trening vil også ha deg til å le mer i det vanlige livet .
3

Etter en latter yoga program kan forbedre din helse i løpet av kort tid . Det er en link nedenfor for å finne latter yoga klasser samt flere tips og informasjon .