Holistisk Cures for Hypotyreose & Adrenal Fatigue

Det er ikke uvanlig å ha samtidige hypotyreose og adrenal utmattelse symptomer , selv om de to forholdene er separate saker . Det er anbefalt av noen leger for å løse adrenal mangler først for å få bedre suksess i kampen mot hypotyreose , hvis lider av begge. Det er alltid anbefalt å gå til lege for klinisk testing for å diagnostisere tilstanden din . I tillegg til alle leger anbefalinger , kan mange naturlige matvarer og kosttilskudd hjelpe til å støtte begge forhold . Symptomer på hypotyreose

Følgende symptomer kan ledsage hypotyreose : sparseness av de ytre øyenbryn, vektøkning , hyppig depresjon , intoleranse for varme, forstoppelse , treg tankegang , poser under øynene , fortykket tørr hud , væske oppbevaring , søvnighet , håravfall , kramper , problemer med å puste eller svelge , dårlig fleksibilitet , og ømhet i ledd og muskler . I tillegg kan du utvikle søvnapné , tilbakevendende infeksjoner , carpal tunnel syndrom , nummenhet , en demping av puls og forhøyet kolesterol nivåer .
Symptomer på binyretretthet

adrenal fatigue har en rekke av lignende symptomer til hypotyreose , men mange er spesifikke for tilstanden : skjelving under trykk , svimmelhet, compulsiveness , kraftige menstruasjonsblødninger som kan stoppe og returnere , intoleranse for kulde , nervøsitet , alternerende utbrudd av diaré og forstoppelse , migrene , nedsunket vev under øyet hulrom , et sug etter søtt eller salt mat , redusert sexlyst, og en tendens mot influensa . Lignende symptomer på hypotyreose er hjernetåke , tretthet , sporadisk depresjon , vektøkning , tynn eller tørt hår og hud , sprø negler , muskelsmerter, og migrene .
Ernæring for Hypotyreose

Jod , tyrosin, sink og vitaminene A , C , B2, B3 og B6 er alt som er nødvendig for fremstilling av tyroksin , en nødvendig hormon for riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen . Andre anbefalte kosttilskudd er kobber , vitamin B12 og selen . Ofte er en skjoldbruskkjertelanbefales når man har testet positivt for hypothyreose ; disse er vanligvis foreskrevet gjennom en helse-utøveren , men det er også urte formler tilgjengelig over-the -counter på de fleste helsekostbutikker. Armour er en naturlig thyroid hormon oftest foretrukket av alternative helse utøvere .
Ernæring for Adrenal Fatigue

Vitamin C , tatt i askorbinsyre og natrium askorbat form, er en skånsom støtte næringsstoff for binyrer og kan tas opp til 3000 mg per dag . Vitamin B5 er også anbefalt , 900 til 1500 mg , noe som bidrar til å øke hormonproduksjonen i binyrene . Videre kan vitaminene E , D ​​, selen , magnesium, lysin og CoQ -10 være nyttig, i tillegg til urter som ingefær og ginkgo blad . De som lider av ekstreme binyretretthet saker bør være svært forsiktig når du tar noen kosttilskudd og oppfordres til å søke råd hos en profesjonell før du tar fatt på en ernæringsmessig støtte plan .
Hypothyroid Livsstil

Flere kjemiske følelser har vært knyttet til hypotyreose i noen studier , slik unngåelse av elementer rundt huset som inneholder parfyme som tørketrommel ark , kommersielle luftrensere og parfymer anbefales , sammen med unngåelse av yrkesmessig eksponering for bly og andre tungmetaller , karbondisulfid og polybromited bifenyler (PBB ) , oftest forbundet med flammehemmende materialer . Fysisk aktivitet ( spesielt aerobic ) er også viktig for dem som lider av tilstanden, som trening kan bidra til å øke stoffskiftet og hjelp i vekttap . Unngå sentralstimulerende midler som koffein , alkohol og sigaretter .
Binyre Livsstil

Fjerne stress fra livet ditt er trolig nummer én anbefaling for de som lider av binyretretthet , sammen med unngåelse av koffein og en økning i lett trening som for eksempel rask gange , gå i trapper , yoga og vektløfting. Riktig søvnvanerer overmåte viktig , og unngåelse av datamaskiner og TV anbefales , spesielt i timene forut sengetid ; disse elektroniske enheter kan avbryte melatonin stiger i systemet til riktig indusere søvn .