Praktiske ideer for Åndelig utvikling

Det er mange ting du kanskje ønsker å vite om deg selv , så vel som hele verden rundt deg . Du lurer kanskje på hvorfor du er i live , og hva formålet på denne jorden er . Som du går gjennom dine daglige aktiviteter , vil mange muligheter for åndelig utvikling oppstår . Her er noen ideer som vil hjelpe deg å gå mot dine åndelige mål . Mediter Daglig
kvinne meditere.

Meditasjon trenger ikke å inkludere New Age musikk , en yoga contortion eller brenne røkelse for deg å høste mange åndelige fordelene av praksis; sann meditasjon trenger ingenting i det hele tatt . Meditasjon er å lukke øynene og omfavner alt rundt deg gjennom dine sanser . Flytte forbi forsterkede lyder , finne et midtpunkt i tankene dine ved å framstille en blomst eller en farge som gjør at du føler deg varm , eller forestille seg et sted du har vært . Tømme sinnet for noen tanker og bare fokusere på det du har valgt . Bo på dette "sted " i flere minutter , og øke din tid ved et par minutter hver uke . Du kan gjøre denne øvelsen uansett hvor du går , på en travel , overfylt tog , under lunsjpausen , eller et sted i naturen . Med økt praksis , ikke bli overrasket om ideer eller bilder plutselig dukker inn i hodet ditt, klarhet og innsikt er noen av de mange fordelene du vil oppleve. Med daglig meditative praksis , vil åndelig innsikt blitt en normal del av livet ditt , belønner deg med forståelse og inspirasjon .
Give Hva du ønsker å motta
Folk som viser kjærlighet .

For å vokse åndelig , må du gi slipp på ego og åpne ditt hjerte for medfølelse . Mahatma Gandhi sa det best . " Du må være den forandringen du ønsker å se i verden . " En positiv , kjærlig tankesett mot menneskeheten er en gave du ikke bare gi til andre , men nærer i deg selv . I stedet for å bli sint på den personen som er hogging condiment bordet mens du venter å legge til sukker og melk til kaffen , øve tålmodighet og se ham som en del av leksjonen mot medfølelse . Smil til andre før de har en sjanse til å smile til deg , eller holde døren åpen for at eldre mann og ikke bare de pene jentene . Gi av deg selv uten å forvente noe tilbake , bare tilbringe tid med noen eller å ha en telefonsamtale er måter å gi uselvisk av deg selv
Vær takknemlig for det du har

Takk .

Mange av oss går gjennom hver dag med det formål å anskaffe noe , enten det er en viss sum penger , en ultimate karriere mål eller en drøm som ennå ikke er oppfylt . Å være sint eller lidelse for det vi ikke har, er resultatløst , i stedet tenke på hva du har . Tenk på mennesker nær deg og forberede en mental liste over hvem du er takknemlig for . Hvis de ikke vet hvordan du føler deg , hvorfor ikke fortelle dem ? Tenk på de tingene du har oppnådd og alle de tingene som har skjedd med deg at du er takknemlig for . Tar en stund å være takknemlig føles riktig , fordi det gjør oss håpefulle og oppmerksomme på mulighetene . Å være takknemlig øker optimisme og positivitet , som igjen påvirker alle deler av våre liv .