Hvordan Turn Your soverommet til en stressdempende Sanctuary

Denne artikkelen belyser enkle teknikker du kan bruke til å slå soverommet til en avstressende helligdom . Instruksjoner
en

Forskning viser at 75 % -95 % av alle legebesøk skyldes noe stress relatert problem . Stress er en emosjonell og fysisk reaksjon på alle de tingene som skjer rundt deg . Med alt stresset vi møter utenfor hjemmene våre , trenger vi et sted å komme hjem til og slappe av . Dette gjør soverommet er det perfekte stedet å forvandle seg til en stressfri helligdom . Å gjøre dette er ikke så vanskelig som du kanskje tror . Slå soverommet til en stressfri sone kan gjøres på mindre enn dagen hvis du har de rette elementene . Her er en liste over must haves hvis du ønsker å kjøpe en super stress Buster soverom .

Add Water

En sikker måten å bidra til å trans rommet ditt inn i en beroligende , avstressende helligdom er å legge lyden av vann . De som liten plugg i vannfontener er stor for dette . Det gir deg en rimelig måte å invitere lyden av vann inn i alle rom . De kan kjøpes nede på den lokale butikken for så lite som $ 15 - $ 20 . Du kan også bruke en cd som har lyden av rennende vann og fosser på det som et alternativ .
To

Planter

Legge planter i alle rom vil gi den en naturlig og beroligende , utendørs effekt . Legg noen levende planter til rommet ditt for å gjøre nettopp det . Sett dem i hjørner og andre steder de passer og ser bra ut . Hvis du ikke er flink med levende planter kan du alltid bruke silke seg. Det er nok av dem som ser akkurat ut som the real thing . Planter som ser tropisk er stor for dette . Det kan gjøre at du føler at du er på en øy ferie .
3

Fragrance

I tillegg til vann og planter , vil du sørge for at du fyller rommet ditt med en duft som er behagelig for deg og har en beroligende effekt . Denne teknikken kalles aromaterapi . Noen flotte aromaterapi dufter er kamille , vanilje og lavendel . Disse duftene er godt kjent for sine beroligende og lindrende , stress lindrende effekter . Du kan få dem i oljer , potpourri , lys og vegg plug ins bare for å nevne noen. Du kan også få dem i body spray og pulver som er flott for å legge dem til din laken og puter .
4

Keep It Clean

Holde soverommet rene er viktig å gjøre det et ønskelig sted å slappe av og avlaste daglig stress. Clutter forvirrer hjernen og ikke tillater en å tenke klart . En fin clean room vil bare bidra til hjelp i å bli kvitt stress ved at du kan tenke klart og gir deg én ting mindre å bekymre seg for rengjøring .

Slå soverommet til en stressfri sone kan være så enkelt som ta trinnene over . Å gjøre disse enkle endringer i ditt rom vil sikre at du har en stress gratis helligdom for å komme hjem til . Prøv det og nyt !