Naturopathy Remedy for hormonubalanse

Hormon ubalanser kan forekomme hos menn og kvinner , særlig ettersom de blir eldre eller er under stress . Tradisjonell hormonbehandling ( HRT ) innebærer syntetiske hormoner som kan gi bivirkninger som hjerneslag og brystkreft , ifølge studien gjort av kvinner Health Initiative 1991-2002 . Testosteron kosttilskudd kan også føre til problemer , som kviser , hårtap og vannretensjon hvis du tar for mye , og det blir til østrogen . Kosthold og livsstil endringer

Det viktigste du kan gjøre for helsen din er å endre kostholdet til en inkludert minst 75 prosent frukt og grønnsaker . Bytt fra hvitt brød og pasta til hele korn, spiret brød og vill ris . Spis to porsjoner med høy kvalitet protein som kylling , fisk og magert kjøtt eller egg per dag . Redusere eller eliminere sukker , alkohol og koffein , og drikker filtrert vann hver gang du er tørst . Disse endringer i kostholdet vil gi kroppen din med vitaminer , mineraler, fiber og elektrolytter du trenger for optimal effektivitet . De kjertlene som produserer hormoner trenger best mulig drivstoff for å gjøre arbeidet sitt .

Tillegg til å forbedre kostholdet ditt , legge øvelsen til din daglige rutine . Selv femten minutter gange, gjort en eller to ganger hver dag , kan være til nytte hvis du har vært mest stillesittende . Tøyningsøvelser , som for eksempel yoga eller pilates , er nyttig for å lindre stress og forbedre ditt syn . Ett symptom på et hormon ubalanse er depresjon . Enhver aktivitet som gjør at kroppen din føler seg bedre kan hjelpe din følelsesmessige tilstand også.
Naturlig kosttilskudd
p Hvis du finner ut at kosthold og mosjon er ikke nok til å få deg tilbake på sporet , må du kanskje tilskudd . Dr. John Lee pioner i bruk av bioidentical hormonbehandling i stedet for den tradisjonelle HRT . Forskjellen er at testene er gjort for å finne ut hvilke hormoner trenger å forsterke , og kremer eller piller er forsterket for å matche pasientens behov . Hvis ubalanse innebærer østrogen dominans , en tilstand som rammer både kvinner og menn , prøv over disk progesteron krem . Avledet fra plantekilder, er denne kremen metaboliseres gjennom huden til å opptre som dine egne hormoner . En gang i kroppen , bidrar progesteron for å produsere enten østrogen eller testosteron hvis du trenger dem . Dette kan være alt du trenger , og er et godt sted å begynne .
P Hvis du føler at din skjoldbruskkjertelen kan være svak , eller hvis du har fibrocystic bryster , ta 03:58 dråper to prosent jod skjær i en glass med filtrert vann hver dag. Selv om jod er lagt til bordsalt , klor i vannet og bromid i de fleste kommersielle bakevarer gjengi det nesten ingen bruker ifølge Dr. Michael Schachter av Schachter Institute .

Hensyn

p Hvis du føler at du har noen form for hormon ubalanse , se helsepersonell for å bli testet . Mens rettsmidler ovenfor regnes som trygge , bør du ha en fast diagnose .