Hvordan å gi en varm Stone Massage

En varm stein massasje skiller seg fra en tradisjonell massasje på grunn av sin bruk av varme samt press . Varmen fra steinene hjelper musklene å slappe av , noe som fører til en dypere massasje . Tilhengere av varm stein massasje tror også det øker blodsirkulasjonen , og forbedrer kroppens evne til å transportere avfall . Varm stein massasje er også mindre taxing på den personen som gir massasje enn tradisjonell massasje fordi steinene gjøre noe av arbeidet med å gi press. Du trenger arkiv Basalt steiner
Basin
Massasje olje på
Vis flere instruksjoner

en

Fyll en bøtte med varmt vann og sett basalt steiner . Varm stein massasje bruker vanligvis basalt steiner fordi de gjør en god jobb med å holde på varmen . Steinene trenger å være oppvarmet til mellom 120 og 130 grader Fahrenheit . Hvis du ikke har en måte å måle temperatur , suge steinene i varmt vann , men ikke så varmt at du ikke kan fordype hånden din i det .
To

Påfør massasje olje til områdene du har tenkt å massere . Begynn med en enkel rygg -og nakkemassasje .
3

Plasser steiner på kroppen . Hvor du plasserer steinene avhenger av hvor du har tenkt å massere . Noen områder som dra mest nytte av varm stein terapi inkluderer langs ryggraden , midjen , de fotsålene , palmer og skuldrene . Ikke plasser steinene under den som mottar massasje .
4

Plasser deg slik at du kan arbeide med to steiner på en gang . Ta tak i steiner lett i hendene og begynne å massere forsiktig , ved hjelp av enten lange feiende slag eller en sirkulær bevegelse . Genius Beauty anbefaler konsentrere seg om hvert område i ca fire minutter før du bytter ut steiner og flytte til et annet område . For en ryggmassasje , planlegger å bruke mellom åtte og 10 steiner . En full body massasje kan kreve så mange som 44 steiner .