Hvordan bruke Refleksologi for leddgikt

Å lære seg riktig teknikk å bruke i refleksologi kan bidra til å lette symptomene på leddgikt . Refleksologi er en form for karosseri som bruker trykkpunkter på føttene for å stimulere nerver og lette spenninger i kroppen . Det er visse punkter på føtter som kan brukes for å bidra til å avlaste noen av smerte forbundet med artritt . Du bør arbeide områdene på føttene som er knyttet til det berørte området av leddgikt på kroppen din . Du kan legge press etter behov , og du bør likevel fortsette med enhver medisinsk behandling som du mottar . Du trenger
Refleksologi foten diagram
Olje eller lotion
Towel
Krakk
Pute
Vis flere instruksjoner arkiv Refleksologi for leddgikt
1

Følg en refleksologi diagram . Finn de områdene på foten som er knyttet til de berørte områdene på kroppen hvor du har leddgikt smerte .
To

Finn et behagelig sted å sitte der foten din er støttet . Du kan bruke en krakk med en pute som gjør at du kan ta med din fot nær dine hender. Legg et håndkle over krakk for å holde den ren .
3

Sett en liten mengde olje eller fuktighetskrem på hånden og gni det inn i foten . Kontroller at lotion absorberes før du forsøker å bruke press .
4

Finn punktene på foten til kneet , hofte og skulder . Etter foten kartet bruker tommelen til å begynne å legge press på hvert punkt i en oppadgående bevegelse .
5

Gjenta oppadgående press på tommelen til hver refleks punkt . Bruk siden eller toppen av tommelen til å gni området i ett, selv hjerneslag .
6

Bruk trykk teknikker for å bruke en massasjeeffekt til hele foten for å fremme avslapning . Pass på å bare bruke så mye press som behagelig .
7

Bruk håndkle for å fjerne eventuelle fuktighetskrem som ikke ble absorbert . Gjenta hvert trinn for den andre foten .