Hvordan søke Refleksologi til Hands

Som en healing teknikk , er refleksologi et system for å stimulere målområder i hender og føtter for å angivelig fremme helbredelse i andre deler av kroppen . Refleksologi antas å lindre stress og for å bringe kroppen til en tilstand av homeostase , eller likevekt . Refleksologi er påstått å lindre tilstander som leddgikt , søvnløshet og muskelsmerter . Du trenger
Refleksologi diagram på
Vis flere instruksjoner
Lær om Refleksologi arkiv en

delta på et kurs eller seminar på studiet og anvendelse av refleksologi . Hvis du er villig til å betale for en dyrere selvfølgelig finne en som gir materialer og hands -on erfaring . Begrens dine valg ved å finne klasser som fokuserer på hånden . International Institute of Refleksologi sponser en rekke workshops for en mer intensiv læring eller å få akkreditering ( se Ressurser nedenfor ) .
To

Logg deg på nettet for å finne flere artikler, nettsteder og ressurser på refleksologi . Unngå nettsteder som er strødd med blinkende annonser og søppel skrivebordet med pop - up-annonser . Start med International Institute of Refleksologi nettstedet og gå derfra .
3

Bruk kjøpt eller hjemmelagde refleksologi instrumenter ( for eksempel ruller ) for å hjelpe til med å utføre denne healing teknikk . Elementer spenner fra billig til dyrt . Tilbring noen kontanter ved å bruke elementer fra hjemmet , for eksempel , en golf ball eller en liten , sylindrisk sprayboks.
Påfør Refleksologi til Hands
4

Finn de områdene av den kroppen du føler behov for behandling .
5

Bruk refleksologi diagram å finne riktig hånd refleks sone eller soner . Husk å sjekke begge hender .
6

Press mot ønsket hånd refleks sone og gradvis presse hardere . Ikke så mye press at smerten er uutholdelig , men du bør føle en god mengde eller motstand .
7

Stimulere hele hånden refleks sone utpekt av refleksologi diagram . Vær oppmerksom på at reflekssoner kan strekke seg over begge hender .
8

Hold press på hånden refleks sone for 20 sekunder eller mer , i tillegg til raske pulser av ett eller to sekunder .