Naturlige urter for Mood Swings

humørsvingninger eller atypisk depresjon relatert til kvinnelige hormonelle endringer er tegn på depresjon . Anslagsvis 18 millioner amerikanere opplever depresjon i en eller annen form hvert år . Tradisjonell antidepressiv behandling fører ofte til uønskede bieffekter . Noen naturlige urter gi lindring fra mild til moderat humørsvingninger der de som berøres midlertidig føles bedre når livet går bra . En lege skal behandle konstant , depressive symptomer som tretthet , søvnproblemer, irritabilitet , konsentrasjonsvansker og tanker om døden eller selvmord . Johannesurt

Bruk av johannesurt for behandling av stemningslidelser dateres tilbake til antikkens Hellas . Forskere har begynt å forske påstander nylig at johannesurt effektivt behandler depresjon . Studier ved Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin , en gren av National Institutes of Health , viser at johannesurt har noen positiv effekt i behandling av mild til moderat depresjon . Nccam anmeldt tysk faglitteratur som fant johannesurt ekstrakter virker like effektivt som vanlige antidepressiva og har færre bivirkninger . Johannesurt kan samhandle negativt med visse andre medisiner .
Valerian

Ifølge University of Maryland Medical Center , bruk av vendelrot å lette søvnløshet , angst og nervøs rastløshet dateres tilbake til det andre århundre e.Kr. Aktuell forskning støtter de gamle påstander om vendelrot effektivitet . Tysklands Commission E gjenkjenner vendelrot som en effektiv mildt beroligende . USDA lister vendelrot som " generelt anerkjent som trygge. " Noen som tar vendelrot krav lindring av humørsvingninger uten å oppleve døsighet og andre bieffekter som kommer med bruk av enkelte reseptbelagte antidepressiva .
Kamille te

En uttalelse publisert i Bowie State University student nyhetsbrev antyder at kamille te fungerer på samme del av hjernen som antidepressiva . Kamille -te er en effektiv måte å balansere humøret . Nccam finner at mange mennesker opplever symptomer på angst ikke søke legehjelp , men slå til tradisjonelle urtemedisiner som kamille . Forskning ved University of Pennsylvania testet effekten av kamille i pasienter med mild til moderat depresjon . Resultatene viste at kamille kan hjelpe noen mennesker som opplever mild til moderat depresjon .
Pasjons

Ifølge University of Maryland Medical Center , tidlig amerikanerne brukt pasjons som en urt for angst , søvnløshet , beslag og hysteri . Pasjonsblomst behandler angst og søvnløshet i dag . Forskere tror pasjons virker ved å øke nivåer av gamma -aminosmørsyre i hjernen. GABA senker aktiviteten av enkelte hjerneceller, noe som forårsaker avslapning. En fersk studie fant at pasienter som fikk pasjons før operasjonen hadde mindre angst . Pasjons selger i helsekostbutikker som et ekstrakt , te og i kapselform .

Saffron , en eldgammel Midtøsten urt nevnt i Bibelen , arbeider for å lette depresjoner . Røyken fra Virak , inneholder en annen bibelsk urt incensole , en stemning - heve kjemisk . Andre urter påstått å redusere humørsvingninger inkluderer gingko , sitronmelisse , Kava ​​kava , Sibirsk ginseng , og lavendel .