Urter til Hjelp i fokus og Konsentrasjon

For å forbedre din evne til å fokusere og konsentrere seg , flere urter har vist seg å være fordelaktig . Urter har vært brukt i tradisjonell medisin i århundrer som naturlige hjerne enhancers . I tillegg disse hjernen som øker urter har den ekstra fordelen av adaptogenic egenskaper som forbedrer generell helse . Urter er solgt som te, pulver , tinkturer og i pille -eller kapselform . Rhodiola

Rhodiola er også kjent som Rhodiola rosea , rose rot , arktisk rot og rosenrot . Ifølge " The New Healing Herbs " bok , er roten av flerårig urt som brukes til å forbedre kognitiv evne . Forskning har vist rhodiola forbedrer mental visus i test -tar. Ved hjelp av dyr i labyrint studier , økt rhodiola både læring hastighet og hukommelse . Rhodiola har også vært brukt av mennesker i kalde områder av verden for sine adaptogenic egenskaper , som inkluderer å eliminere mental utmattelse .
Ginseng
p Det er to former for ginseng . Den koreanske , kinesiske og japanske typen er kjent som Panax ginseng . Den amerikanske typen er kjent som Panax quinquefolius . Røttene av urten forbedre årvåkenhet , mental funksjon og konsentrasjonsevne , og bidra til å øke stoffskiftet . Ifølge " The New helbredende urter , " danske forskere funnet ginseng for å bedre abstrakt tenkning og reaksjonstid . Italiensk forskning funnet ginseng for å forbedre reaksjonstiden , oppmerksomhet og evne til å fullføre hoderegning .
Ginkgo

Ginkgo er også kjent som gingko biloba og tempeltreet . Først vises om lag 200 millioner år siden , er Ginkgo det eldste treet på jorden , med enkelte trær overleve i nesten 1000 år . En studie utført i USA i 1997 viste at ginkgo ikke bare bremset mental svekkelse hos pasienter med Alzheimers sykdom , var det tilfeller der ginkgo også bedre kognitive evner , i henhold til " The New Healing Herbs " bok . I tillegg ekstrakter fra bladene forbedre oksygen utnyttelse til hjernen , og gir rask kortsiktig øker som hjelpemiddel konsentrasjon , melder The bevisst liv nettside .
Ashwagandha

Ashwagandha ( withania Somniferna ) , er også kjent som indisk ginseng , Dunal og vinter kirsebær . Native til India , har røtter av urten blitt brukt i tradisjonell ayurvedisk medisin i minst 3000 år . Ifølge The bevisst liv , kan ashwagandha ha gunstige effekter på signalstoffer som behandler minne .
Gøtu Kola

Gøtu Kola ( Centella Asiatica ) er også kjent som indisk pennywort , vann pennywort , sauer råte , myr krone og Hydrocotyle . Gøtu kola har en lang rykte som en hjerne forsterker . I gamle Ayurvedisk medisin , ble Gøtu kola brukes til å forbedre hukommelse , konsentrasjon , og å øke mental energi og mental klarhet .
Bacopa

I Ayurvedisk medisin , Bacopa ( Bacopa monnieri ) er kjent som urt som kan gjøre deg smartere . Tradisjonell medisin brukes bacopa til bedre hukommelse, læring og konsentrasjon . Studier har vist bacopa å forbedre hastigheten for læring , sammen med andre mål på mental funksjon . Bacopa er hjernen som øker fordelene har blitt bekreftet av moderne forskning på grunn av sine forbindelser kjent som bacosides . Bacosides har antioksidanter som ser ut til særlig nytte de delene av hjernen som er involvert i tanker og hukommelse .