Hvordan redusere Synephrine

Synephrine er et sentralstimulerende avledet fra den bitre oransje planten . Typisk brukt i kinesisk medisin som en behandling for tretthet, nedsatt appetitt og vekt kontroll , har bitter appelsin blitt en populær vektkontroll supplement . Mens kliniske bevis er delt om synephrine effektivitet , vitamin butikker , lokale apotek og selv vitamin midtgangen på din lokale matbutikk selger synephrine som en frittstående bitter appelsin supplement eller som en del av en kombinasjon supplement . Fordi synephrine er et sentralstimulerende , bivirkninger omfatter økt hjertefrekvens , blodtrykk , følelse av angst eller skjelving , og svimmelhet . Dersom disse bivirkningene begynner å påvirke din helse eller dagliglivet , kan du ønsker å redusere eller eliminere din synephrine inntak . Instruksjoner
en

Step ned fra pille -form bitre appelsin kosttilskudd sakte . Reduser inntaket av en halv pille en dag per uke til du kommer til ønsket dosering . Hvis du tar gel caps , bytte til tabletter . Ellers må du redusere med en hel pille per dag og tilbaketrekning bivirkninger kan være større .
To

Bytt til en kombinasjon supplement inneholder ingen synephrine , og ta en ekstra supplement med bare synephrine i gradvis mindre mengder . Sammenligne informasjonen om din synephrine holdig kombinasjon supplement produkt med etiketten på en synephrine - bare supplement for å bestemme din startdose. Step ned din synephrine dosering som beskrevet i trinn en .
3

overvåke endringer i appetitten . Det er uenighet om synephrine effekt på appetitten . Noen mener det øker appetitten , mens andre mener det undertrykker appetitten , ifølge WebMD . Følg nøye med på dine matvaner og cravings . Økninger i appetitten din ved å redusere synephrine inntak kan føre til vektøkning . Forvent appetitten å normaliseres innen en uke til to uker på å nå målet dose .
4

Sjekk blodtrykketen gang om dagen når tapering din synephrine inntak . Normal blodtrykket er mellom 90 /60 og 120/80 . Hvis du er i fysisk god form , kan blodtrykket allerede være nærmere 90/60 . Bivirkninger av lavt blodtrykk er svimmelhet når du står oppreist eller under trening samt generell tretthet . Hvis denne bivirkningen ikke blir bedre i løpet av en uke etter at du når målet ditt dosering , ta kontakt med lege umiddelbart , da dette kan være et tegn på permanent skade .