Ti urter som leges

Wild og kultiverte planter ( urter ) har vært en tradisjonell kilde til medisin i tusenvis av år . Mange av disse urter er også brukt til smaken mat , samtidig som det gir en rik kilde til vitaminer og mineraler . Ti vanlige urter omfatter rosmarin , aloe vera , cayenne pepper , kamille , solhatt , hvitløk , ingefær , persille , johannesurt og vendelrot . Disse allment tilgjengelige urter brukes til å helbrede en rekke plager . Aloe Vera

Aloe vera er en sukkulent som inneholder en gel som bistår i helbredelse av sår, solbrenthet og andre hudproblemer . Aloe vera fungerer også som et sterkt avføringsmiddel når det tas internt . Aloe vera kan kjøpes i juice form , så vel som i en rekke produkter, blant annet kremer, ansiktsservietter og kremer som hjelper sår og brannsår . Bruk aloe vera hvis du lider av sår eller andre hudproblemer , fordøyelsesproblemereller til og med genital herpes eller psoriasis . Denne planten kan dyrkes på en vinduskarm eller i en hage ( i et tropisk klima ) .
Cayenne

Cayenne er en krydret urt som hjelper med sirkulasjonen og stoffskiftet . Det fungerer også med andre urter i helbredelsesprosessen . Cayenne , som kommer fra pod av en rød - hot chili pepper , blir malt til en pulverisert form som kan brukes i mat eller te . Det er også funnet i pilleform . Cayenne er full av vitamin A og inneholder også vitamin B6 , vitamin E , vitamin C og kalium .
Kamille

Kamille er en plante som ligner en tusenfryd . Det er beryktet for å ha en avslappende virkning på den menneskelige kropp, så vel som for å assistere i fordøyelsessystemet. Mange synes at kamille te lindrer mageproblemer og hjelper dem til å sove . Det lindrer også hudproblemer når det gis i kremer og lotions .
Echinacea

Echinacea er en lilla blomst som ligner en tusenfryd . Finnes i flytende kosttilskudd , te , tinkturer, tabletter og kapsler , er det brukt til å styrke immunsystemtil å bekjempe forkjølelse eller andre sykdommer . Echinacea bør brukes i maksimalt to uker ved slukking eller arbeider med en forkjølelse eller virus . Det bør ikke tas fast .
Hvitløk

Hvitløk er mest brukt på kjøkkenet til sesong mat . Men det er også brukt til å bekjempe infeksjoner , forkjølelse og influensa-lignende symptomer på grunn av sine antibakterielle , antivirale og soppdrepende egenskaper . Hvitløk bidrar også til å hindre hjertesykdom , høyt kolesterol , høyt blodtrykk og muligens kreft . Det hjelper også å regulere blodsukkernivået for folk som arbeider med diabetes . Som et supplement , kan hvitløk tas i pille -eller kapselform .
Ginger

Ginger kommer fra anlegget , zingiber officinale . Den kan brukes til sesong mat eller brygget til en te eller tas i kapselform for medisinske formål . Ingefær brukes til å forbedre sirkulasjonen og behandle leddgikt , hjertesykdommer , angst og kvalme .
Persille

Persille har vært dyrket som en urt , krydder og grønnsaker for mer enn 2000 år . Urten , som har opprinnelse i Middelhavsregionen , er rik på kalium og folsyre , samt vitamin A og C. Det forbedrer fordøyelsen og styrker nyrene . Persille kan også knuses og gnis på huden for å redusere kløe av myggstikk .
Rosemary

Rosmarin er en flerårig urt med duftende , nål - lignende blader . En vanlig kulinarisk urt , den brukes til sesongens mange forskjellige matvarer . Rosmarin er høy i jern, kalsium og vitamin B. brukt medisinsk , forbedrer rosmarin sirkulasjon og minne, og brukes også for å behandle nervesmerter , muskelspasmer, sår , eksem, sciatica , revmatisme, depresjon og parasitter. Den er tilgjengelig i kapsler, tinkturer , oljer og infusjoner .
Johannesurt

St. Johannesurt er en gul , blomstrende flerårig urt som er beryktet for å hjelpe folk med å håndtere depresjon og angst . Urten er tilgjengelig i piller , tinkturer, kapsler eller oljer .
Valerian Root

Valerian rot er en flerårig plante som har duftende rosa og hvite blomster som ble brukt som en parfyme i det sekstende århundre . Valerian root hjelper mennesker som lider av søvnproblemer , rastløshet og angst . Det kan også hjelpe i behandlingen av irritabel tarm syndrom .