Hva er Psyllium frø

? Psyllium frø kommer fra planter av Plantaginaceae familien, som omfatter ca 250 arter . Ifølge " The New helbredende urter , " psyllium frø regnes blant de mest skånsomme og sikreste laxatives , tjener det et sted i flere hundre år gamle urte healing praksis . Psyllium er også kjent som Plantage , fleaseed og Banan . Dette Banan anlegget må ikke forveksles med den Banan som er ligner på bananer . Beskrivelse

opprinnelig fra India , Iran , Nord-Afrika og Asia , psyllium , ofte produsert fra arts Plantago psyllium , er en buskete årlige urteplante som fyller 18 inches i høyden. Om sommeren , produserer det små hvite blomster som vike for de små brune frø pods , også kalt psyllium . Hver plante produserer opptil 15 000 av de små , ​​gel - belagt frø , som er smakløst , luktfri og dekket med skall .
Fiber innhold

Hovedbestanddelen psyllium frø er kostfiber . Psyllium frø har et belegg som er sammensatt av omtrent en tredjedel løselig fiber kjent som planteslim , som er dannet hovedsakelig av polysakkarider. Når frøene er utsatt for vann , sveller den mucilage til mer enn 10 ganger normal størrelse og blir gelatinøs . Psyllium frø inneholder også karbohydrater , steroler , olje og noen flavonoider . Nesten alle av de terapeutiske fordelene med psyllium frø er avledet fra sin løselig fiber , ifølge nettstedet Herbs2000 .

Terapeutiske Eiendom arkiv

Psyllium frø har bulk - forming handlinger som øker volumet av avføring , noe som gjør dem nyttige for behandling av forstoppelse . Ifølge " The New Healing Herbs , " psyllium er en av Nord-Amerikas mest brukte volumøkende avføringsmidler og er den aktive ingrediensen i merkevare-navnet avføringsmiddel produkter .
Historie

tradisjonelle ayurvediske og kinesiske leger har brukt psyllium frø i århundrer for å behandle en rekke helseproblemer , som for eksempel urinveisproblemer , høyt blodtrykk , forstoppelse og hemoroider . Bruken av psyllium , å behandle forstoppelse og diaré , inngikk europeisk folkemedisin i løpet av det 16. århundre; i det 17. århundre , ble psyllium brukes til å behandle gikt , betennelser og hemoroider . Europeiske leger snart vedtatt psyllium , men det ble ikke mye brukt i USA før etter første verdenskrig I.

Sikkerhetsarkiv

Psyllium frø formuleringer anses trygt å bruke hvis tatt i de anbefalte mengder . Imidlertid bør en person lider av kronisk forstoppelse sjekke med sin lege før du bruker psyllium i noen form .