Er sitronsaft bra for Menopause

? Menopause oppstår hos kvinner som er typisk over en alder av 50 Det er prosessen der kvinner opphøre sin menstruasjon syklus . . Det er en prosess som kan være ganske problematisk for mange kvinner . Det er både medisinske og naturmidler som kan lindre menopausale symptomer . Overgangsalder

Enhver kvinne vil gå gjennom prosessen med overgangsalder . Det er rett og slett en del av aldringsprosessen og er en overgangsperiode der kvinnens eggstokker å produsere egg . På samme tid , kroppen produserer også langt mindre østrogen enn før, og hennes menstruasjon syklus blir mindre hyppig , vanligvis opphøre helt. Denne prosessen kan vare fra ett til tre år , så det vil ta tid for kvinnens kropp for å balansere med de reduserte hormonnivåer .
Symptomer
p Det finnes ulike symptomer av overgangsalderen , den mest bemerkelsesverdige er hetetokter , nattesvette, varm og rød hud , samt manglende evne til å sove hele natten . I tillegg kan enkelte kvinner opplever alvorlige humørsvingninger. Dessuten kan den varierende hormonnivåer føre til kviser hos noen kvinner .
Sitronsaft

Diet er en svært viktig del av behandling av symptomer på overgangsalder . En god urtemedisin er forbruker store mengder vitamin C. Sitronsaft er en stor kilde til vitamin C , og det bidrar til å redusere intensiteten og frekvensen av hetetokter . Det har ikke vært omfattende studier undersøker verdien av sitronsaft og overgangsalder , men All4naturalhealth.com indikerer at vitamin C og E kan hjelpe til med å behandle symptomer på overgangsalder . The Mayo Clinic bekrefter også lignende funn .

Videre kan sitronsaft også hjelpe lindre akne som kan oppstå fra menopause . Clara Ghomes av Hubpages.com indikerer at dabbing sitronsaft på rød hud vil bidra til å redusere rødhet og ta opp akne som kan ha dukket opp på ansiktet ditt .
Alternative Diet

i tillegg til sitronsaft , anbefaler Mayo Clinic et sunt kosthold og en økning i isoflavoner at kvinner forbruker. Matvarer som soyabønner og kikerter har svært høye nivåer av isoflavoner . Flaxseeds er også et flott alternativ for å hjelpe redusere overgangsplager , som er andre korn .
Medikamentell behandling

The Mayo Clinic bemerker at det er mange tradisjonelle behandlinger som kvinner kan gjennomgå for å håndtere overgangsalder . Mange kvinner velger hormon - replacement therapy , som bistår i å bremse nedgangen i østrogen fra kroppen . Det finnes også ulike stemningsstabiliserende legemidler som er tilgjengelige for å begrense humørsvingninger .