Natural Cures for Mood Swings

Humørsvingninger påvirker mange kvinner på grunn av hormonelle ubalanser . Disse kan oppstå på grunn av svingninger i hormonnivået før menstruasjon , under graviditet eller i overgangsalderen . Humørsvingninger inkluderer plutselige anfall av irritabilitet , uforklarlig sinne , følelser av depresjon eller kortsiktig følelser av melankoli . Heldigvis er det flere naturlige måter å behandle humørsvingninger . Phytoestrogen Urter
Dong Quai er en plante som brukes til å behandle humørsvingninger .

Humørsvingninger kan bli behandlet av phytoestrogen urtemedisiner . Disse har østrogen komponenter som er produsert av planter og er bra for behandling av lavt hormonnivå hos kvinner . Disse urter omfatter klaseormedrue og dong quai . Ulempen er at kroppen skal produsere mindre østrogen på egen hånd med fortsatt bruk . Rødkløver , klaseormedrue og Damiana har også vist seg å positivt påvirke de som lider av humørsvingninger .
Non- Østrogen Urter
Noen ikke - østrogen urter stimulere den naturlige forekomsten av hormoner i legemet . p Det er noen urter uten østrogen som kan hjelpe med humørsvingninger . De nærer dine hormonelle kjertler og fremme produksjon av naturlige hormoner . De har også stimulere hypofysen og endokrine kjertler ved å fremkalle optimal funksjon . Urter som macafem blir ansett som en trygg og naturlig måte å behandle humørsvingninger . En annen kosttilskudd som virker på hypothalamus og hypofysen er kysk treet .
Tilstrekkelig ernæring
Tilstrekkelig ernæring er avgjørende for god helse og humør . p Det er veldig viktig at en kvinne tar seg av hennes ernæringsmessige behov . Hun må spise nok mat til å utlede vitaminer og mineraler hun krever. Ellers kan hun lider av humørsvingninger . Aminosyrer, vitaminer og mineraler alle spiller en viktig rolle i den generelle helsen til kvinner . Hvis det er lave nivåer av disse i en diett , ikke nervesystemet fungerer ikke skikkelig. Naturlig kosttilskudd kan forbedre humørsvingninger .
Alternative metoder
Hydroterapi er en effektiv naturlig kur for humørsvingninger . p Det er viktig at du har tilstrekkelig hvile når lider av humørsvingninger . Dette kan gi kroppen en sjanse til å balansere seg selv . Andre metoder inkluderer yoga , lyd terapi ved å lytte til langsom avslappende musikk , hydroterapi , som innebærer å fylle badekaret med lunkent vann og soaking i 20 minutter , og drikke beroligende te som kamille .