Herbal Supplement for Anger

Mange av de samme urtene som brukes til å behandle depresjon og angst kan brukes med hell for å behandle sinne . I motsetning til reseptbelagte legemidler , som ofte foreskrevet kun for ekstreme tilfeller av mental svekkelse , kan urtemedisiner hjelpe deg å føle deg bedre hvis du sliter med sinne , stress og ubehag fra å håndtere hverdagen . Johannesurt

Kjemikalier i blomstring urten johannesurt synes å hemme enzymer som river fra hverandre hjernen kjemikalier som gjør at du føler deg bra . "The Book of urte hjem rettsmidler " antyder tar 300 mg av johannesurt mellom måltider tre ganger om dagen . Johannesurt er også tilgjengelig i skjær form; ser for skjær som er blodrødt i fargen . Hvis du heller vil ta johannesurt i te form , bruker en ts . av det tørkede urt i 8 oz. kokende vann og bratt for 15 minutter . Sil av og drikk en kopp te tre ganger om dagen .

Som reseptbelagte antidepressiva , kan johannesurt ta flere uker å jobbe . Du kan ta det så lenge du vil . Sjekk med legen din før du tar det hvis du allerede tar et antidepressivum .
Grønn Havre

Uttrykket " å så dine floghavre " er avledet fra den forfriskende effekten av grønne havre . Dersom du opplever sinne kombinert med lav energi , kan grønn havre tilby en løsning . Grønne havre er tilgjengelige i skjær form . Ta 1 ts . av skjær i en kopp med vann to ganger daglig. Du kan finne grønn havre skjær i de fleste helsekostbutikker .
Kamille

Kamille te har lenge vært kjent for å ha beroligende effekt . Drikk en kopp te tre ganger om dagen for å slappe av. Den aktive ingrediensen i kamille, apigenin , har sterke anti -angst virkning . Drikk din siste kopp kamille te om natten for å bidra til å lette deg til å sove . Lag en kamille te med 2 ts . av tørket kamille blomst i et krus , hell i 8 oz . kokende vann, deksel og bratt i 15 minutter. Sil og drikke . Kamille er trygt å bruke på en langsiktig basis .
Pasjons

annen populær urte rette for å håndtere følelser av sinne og angst er pasjons . Den er tilgjengelig i skjær eller te form . Se etter tinktur i helsekostbutikker . Følg doseringsanvisningen nøye . Tørket pasjons kan også være tilgjengelig i velassorterte helsekostbutikker . Lag en te med 1 ts . av tørket pasjons i en 8 - oz . krus; hell over en kopp kokende vann og bratt for 10 minutter . Sil og drikk tre ganger om dagen . Det er best tas som en medisinsk te i tider med stress og ikke på daglig basis for en lang tid .
Tips

I tillegg til å prøve urte -løsninger for sinne , sørg for at du får nok hvile og mosjon og spiser en sunn diett . Mens noen urter kan gi lindring fra hverdagens symptomer på sinne , depresjon og angst , hvis du fortsetter å føle seg overveldet , bør du kontakte lege for andre behandlingstilbud .