Hvordan ta brahmi

Du kan være interessert i å ta urte supplement brahmi ( Bacopa monniera ) , men du vet ikke hvor du skal begynne . Historisk sett er brahmi en hjerne tonic tenkt å forbedre hjernens funksjon , spesielt med læring , hukommelse og husker . Det er flere brahmi produkter tilgjengelig på markedet; Noen produkter inneholder kun brahmi , mens andre er formuleringer som inneholder forskjellige urter . Noen brahmi produkter er standardisert til å inneholde en viss mengde av en aktiv bestanddel ( bacosides ) , mens andre ikke er det . Avhengig av bruksområde , kan det være lurt å velge ett produkt fremfor et annet . Instruksjoner
en å snakke med helsepersonell kan hjelpe deg å avgjøre hvilken supplement til å velge .

Rådfør deg med en lege for å diskutere hvorvidt brahmi vil samhandle med andre medisiner du kan ta. Din helsepersonell kan være en generell lege , naturopathic lege , doktor i osteopati eller annen healer som kan hjelpe deg i din beslutningsprosessen .
To Mange brahmi produkter er tilgjengelig i din lokale helsekost butikk .

Besøk din lokale helsekostbutikk og se etter brahmi ( Bacopa monniera ) i kosttilskudd delen. Brahmi er ofte funnet i minnet eller hjerne ekstrautstyr delen, sammen med ginkgo biloba .
3 Reading emballasjen er viktig i å velge det beste produktet for deg .

Les emballasjen informasjon og pedagogiske helsepåstand på emballasjen . Finn ut om de tilsiktede effektene passer dine behov .
4 Sørg for å drikke et glass vann med brahmi supplement .

Følg instruksjonene på emballasjen for å fastslå den spesifikke beløpet du må ta . Dette kan være basert på hvor mye du veier . Basert på en gjennomgang av brahmi litteratur ved Pubmed.gov , vil du vanligvis trenger 12 uker med tilskudd for å legge merke til effekter på hukommelse og læringsoppgaver .
5

Vurdere brahmi effektivitet ved å betale oppmerksomhet til kroppen din og sinnet . Hvis hjernen din er følelsen skarpere og du tenker mer tydelig , kan du være på rett spor . Hvis du føler deg verre eller det samme, så dette brahmi produktet kan ikke være riktig for deg .