Bee Pollen & Urter

Bee pollen er en kombinasjon av pollen og nektar fra forskjellige blomster . Biene samler pollen og nektar , og bruke det som en matkilde . Bee pollen er tilgjengelig som et kosttilskudd for allmennheten . Noen alternativ medisin utøvere også bruke bee pollen til å behandle bestemte medisinske plager . Historie

Bee pollen har eksistert i lang tid . Verdens eldste bee gjenstår , anslått til å være over 80 millioner år gammel , er plassert på American Museum of Natural History i New York . Dette er den tidligste bie kjent for å eksistere i historien. Bevis i form av ruller og bøker antyder at bee pollen ble brukt av både gamle egyptiske og gresk- romerske sivilisasjonene . Den første store vitenskapelige studier på bee pollen ble gjennomført i oktober 1948 av National Cancer Institute. Siden da har bee pollen blitt mer og mer populært og er nå tilgjengelig i mange forskjellige former .
Fordeler

Bee pollen viktigste fordelen er dens ernæringsmessige verdi . Den inneholder et gjennomsnitt på 16 essensielle vitaminer, 14 mineraler, essensielle over 100 forskjellige typer av enzymer og alle de 22 vanlige aminosyrer. Eksakte tallene varierer avhengig av type anlegg hvor pollen stammer . En studie utført av Nagaragawa Research Center i Japan 2010 fant at bee pollen inneholder flavonoider effektiv på å redusere betennelse . Det er bevist at bee pollen forbedrer atletisk ytelse og har en positiv effekt på hukommelsen , men dette har ennå ikke blitt vitenskapelig bevist.
Bivirkninger

Bee pollen farligste effekten er anafylaksi hos en allergiker . Anafylaksi er en alvorlig allergisk reaksjon der halsen svulmer stengt og kroppen går inn i sjokk . Det kan være dødelig hvis ikke raskt behandlet . Sensitive personer kan også oppleve milde til moderate symptomer som magesmerter , kvalme , hodepine og en generell følelse av å være uvel . Bee pollen var også assosiert med to tilfeller av akutt leverskade og betennelse .
Tilgjengelighet og Dosering

Bee pollen kan finnes i de fleste helsekost og supplement butikker . Bee pollen kommer i tre forskjellige former: granulat, tabletter og kapsler . Ved bruk av granulater , ett femtinitti ss . daglig er en god startdose . Soaking eller grundig tygge granulater kan bidra til å øke absorpsjonen . Granuler kan også blandes eller omrøres i matvarer eller drikkevarer . Kapsler og tabletter svelges . Dosering avhenger mg. av kapsel eller tablett . Du kan ta opp til 10 tabletter eller kapsler som inneholder 200 mg . , Eller opp til fem tabletter eller kapsler som inneholder 500 mg . Den gjennomsnittlige daglige dose har en tendens til å være rundt 1500-2000 mg .