Helseeffekter av Guarana

Guarana ( Paullinia cupana ) er en klatring vintreet og medlem av lønne familien . Native til Amazonas , er flertallet av guarana dyrket til kommersielle formål vokst i Brasil . Frøene av frukt er kjent for å ha flere helsemessige effekter , som for eksempel muligheten til å forbedre kognisjon og fremme vekttap . I tillegg til å levere dobbelt så mye koffein enn kaffebønner , frøene inneholder alkaloider teobromin og teofyllin . Kognitive effekter

forskning på helseeffekter av guarana inkluderer en spesiell interesse i de potensielle kognitive effekter av anlegget , spesielt i form av forbedret hukommelse og årvåkenhet . Ved innledende undersøkelser indikerte at guarana forbedret hukommelse husker hos rotter sammenlignet med en placebo , Britisk medisinske forskere satt ut for å teste effekten av guarana på sentralnervesystemet hos mennesker. Deres funn , publisert i den 21 januar 2007 , nummer av Journal of Psychopharmacology , viste at lave doser av ca 75 mg av guarana markant forbedret årvåkenhet , hukommelse og humør .
Vekttap

i en studie fra 2001 utført ved Charlottenlund Medical Centre i Danmark , 44 overvektige , men ellers friske mennesker deltok i en placebo - kontrollert studie hvor de enten ble gitt en urte kombinasjon av guarana , yerba kompis og damiana eller en placebo . Forskerteamet , ledet av Dr. Torben Andersen , fant at fagene supplere med urte formel mistet et gjennomsnitt på 11 pounds innen 45 dager . I kontrast til placebogruppen bare mistet et gjennomsnitt på £ 1 i samme tidsramme. En digresjon til disse funnene er at forsøkspersonene opplevde også en lengre følelse av mett på grunn av forsinket tømming av opp til 20 minutter .
Cellulite Reduksjon

i en annen studie ved hjelp av mus , supplert med enten konjugert linolsyre (CLA) eller guarana og CLA , bemerket forskere en betydelig reduksjon i størrelsen av fettceller i begge grupper i løpet av 6 uker , noe som antyder en mulig behandling av cellulitt. Men gruppen behandlet med guarana og CLA viste en 50 prosent større reduksjon i fettcellestørrelse. Ytterligere detaljer om denne studien kan leses i mai 2002 utgaven av Journal of Nutrition .
Andre krav

Andre helsemessige fordeler av guarana ennå ikke underbygget av klinisk forskning inkluderer behandling av migrene , revmatisme , nervesmerter og arteriosklerose .
bivirkninger

Siden guarana inneholder en betydelig mengde av koffein , kan noen mennesker oppleve uønskede bivirkninger , spesielt ved høye doser. Vanlige bivirkninger rapportert inkluderer angst , hyperaktivitet , hjertebank og søvnløshet . I tillegg bør denne urten unngås under graviditet og amming .