Alternativ til ryggoperasjon

Ryggsmerter er et vanlig problem mange amerikanere lider av . Årsaker spenner fra enkle overforbruk til alvorlig skade . Mens kirurgi kan være den eneste løsningen for noen, kan andre finne lettelse fra mange av de alternative behandlingsformer som er beskrevet nedenfor . Yoga for Back Pain

Yoga er en trygg , skånsom tilnærming til ryggsmerter . Mange yoga Postures er laget for å løse opp spenninger i ryggraden og styrke ryggmuskulaturen . Asanas eller positurer, for ryggen er den sittende spinal vri eller liggende spinal vri ( Supta mastyendrasana ) , sittende eller stående fremover bøy ( Uttanasana ) , båt positur ( Navasana ) , bro positur ( setu bandha sarvangasana ) , skulder stativ ( salamba sarvangasana ) og barnets positur ( Balasana ) .
Massasjeterapi

Massasje er en av de minst invasive behandlingstilbud for ryggsmerter . Ifølge forskning utført av Dr. Daniel Cherkin , "massasje kan være den beste tilnærmingen for ryggsmerter . " Vitenskapelige bevis fortsetter å støtte massasje terapi som en effektiv behandling for kroniske ryggsmerter . Flere og flere leger har begynt å anbefale denne behandlingen som et alternativ til kirurgi . Lisensiert massasje terapeuter kan finnes omtrent overalt . Se etter betegnelsen LMT .
Kiropraktikk Justeringer

Kiropraktikk behandlinger spesifikt mot ryggraden . Teorien er at smerte og sykdom er et resultat av impingements eller kompresjon i ryggraden . Under en kiropraktisk behandling , er ryggraden manipulert eller justeres for å avlaste slike kompresjoner . Ifølge Mayo Clinic , " kliniske studier tyder på at kiropraktisk behandling er like sikker og effektiv som konvensjonell behandling . " Kiropraktorer kan også bruke varme , is , massasje og /eller spinal dekompresjon terapi som en del av behandlingen .
Akupunktur

Akupunktur er en del av et eldgammelt system av medisin fra Kina . Utøveren setter fine nåler inn i huden for å stimulere ulike linjer av energi ( meridianer ) gjennom hele kroppen for å lindre smerte og lette helbredelse . Selv om det har vært brukt i tusenvis av år over hele Asia , er det fortsatt relativt ny i USA . En fersk undersøkelse utført av National Institutes of Health konkluderte med at " akupunktur -liknende behandlinger var nyttig for personer som lider av kroniske ryggsmerter ", og at det kan også være " overlegen til beste - praksis medisinsk behandling . " Når jeg prøver akupunktur for første gang , se etter en lisensiert akupunktør, med betegnelsene lac eller OMD ( Oriental Medical Doctor ) .
Prøv en kombinasjon

Mange av ovenfor alternative terapier er brukt i forbindelse med hverandre . Mange finner nytte av å motta kiropraktisk justering sammen med massasjeterapi , eller til og med kiropraktisk behandling som inkluderer akupunktur og /eller akupressur . Hvis bekymret for kirurgi , og vurderer et alternativ , kan du prøve ett eller flere av de ovennevnte behandlingstilbud .