Urter og eteriske oljer for å suge til å forebygge eller lindre leggkramper

The World Health Organization gjenkjenner urte behandlinger som den mest populære formen for tradisjonell medisin , og bemerker at mange tyr til naturmidler for å løse helseproblemer . Soaking i urteekstrakterfor å lette leggkramper er ikke noe nytt . I dag berolige vi bort betennelse i leddene våre på samme måte som pasienter av gammel kinesisk medisin og ayurveda gjorde: ved hjelp av planteekstrakter . Urter synonymt med muskel smertelindring inkluderer boswellia , kamfer , ingefær , mentol og eukalyptus ; Disse planter er presset eller destilleres for å utlede de essensielle oljer. Herbal behandlinger tillate oss å kjøpe lettelse i en flaske eller piske den opp selv . Bland din egen
p Hvis du har stått på føttene hele dagen , eller beskattes musklene arbeider ut , kan det være en perfekt tid til å bruke en hjemmelaget blanding av sennep frø olje og kamfer . Sennep frø olje er tilført soyabønner eller vegetabilsk olje etter at frøene er bakken ; du kan kjøpe den på nettet eller i noen naturlig mat butikken . Mål litt over en unse av kamfer med syv gram av sennep frø olje , og kombinere i en liten glassbeholder med lokk. Oppbevar flasker blandingen i sollys før de kamfer oppløses og massere ømme ledd med det daglig . Kokosolje er en annen eterisk olje som reduserer smerter .
En Drug Fix

Dødehavet i Israel har brakt , og fortsetter å bringe , beroligende lettelse for besøkende som suge i sin magnesium -rike farvann . Når magnesium sulfate absorberes gjennom huden , beroliger det muskler , trekker giftstoffer fra kroppen og eksfolierer huden din . Den nærmeste til Dødehaveti toalettrommet er en Epsom salt bath . Mange har stolt på Epsom salt soaks å redusere hevelse eller ta bort smerten av blåmerker . Nesten hver apotek tilbyr Epsom salt på nominelle priser , vanligvis mindre enn $ 10 for mer enn 60 gram . Heldigvis , vil alle dine smerter krever er to kopper Epsom salt, blandet med badevannet ditt .
Ask For hestekastanje på din Natural Health Food Store

Horse kastanjetrær er innfødt til Hellas og Bulgaria ; deres bark, blader og blomster har behandlet en rekke sykdommer i århundrer. Frøet ekstrakt brukes for lindring i problemer forbundet med åreknuter, ankel hevelse , følelser av tyngde , kløe , og nighttime leg kramper . Hvis det ikke er dyrket på riktig måte, kan dette ekstraktet ha farlige bivirkninger , så det er viktig å kjøpe det fra en leverandør som har spesialisert seg på urteprodukter .
Medicate i en Natural Bath eller Bruk oljer direkte

grunn av deres høye konsentrasjoner av essensielle fettsyrer, agurkurt og nattlysolje oljer har lenge vært ansett som betennelse smokker og brukes i hydroterapi . Lange soaks i karet er ikke den eneste måten å lindre leddsmerter . Bjørk , kamille og sypress er effektive virkemidler , og noen ganger tilbys forbrukerne som en punktmassasje terapi . Bare gni det inn og føle dine smerter ebbe bort . Se etter flaske essensielle oljer som inneholder boswellia ( kjent også som røkelse ) , ingefær , kamfer , grønn te , gurkemeie og eukalyptus . De holder anti - inflammatoriske egenskaper som gjør dem populære i alternativ medisin behandlinger .