Hvordan forberede Valerian Root Tea

Valerian er felles for Europa og Nord-Amerika , og brukes som et beroligende middel for å behandle søvnløshet og angst . Den er tilgjengelig i piller, tinkturer og ekstrakter på helsekostbutikker , kommersielle narkotika butikker og nettbutikker . Du kan også lage en te fra hele Valerian rot . Valerian te kan være bitter , men blander det med andre urter myker smaken . Du trenger
Mason jar
Keramisk skål
en kopp Valerian rot
1 /2 kopp kamille blomster
1 /2 kopp rose hofter arkiv 2 ss . appelsinskallet
Tea ball eller tesil
Stor krus
Varmtvann
Sitronsaft
Honey på
Vis flere instruksjoner
en

Vask norgesglass og lokk , tørk dem grundig . Sett glasset til side mens du blander din te .
To

Tilsett Valerian rot , kamille , rose hofter og appelsinskallet til keramisk bolle . Bruk en skje eller hendene , å blande urter sammen .
3

Fyll en te ball med ca 1 ss . av urten blandingen . Ikke fyll ballen mer enn halvveis fordi du ønsker å gi rom for de urter for å utvide når de blir våte . Sette ballen til side .
4

Sett vann på å koke og sette resten av te blandingen i norgesglasset , for fremtidig bruk . Du kan lagre dette te for opp til seks måneder .
5

Hell en halv tomme av kokende vann i bunnen av kruset . Virvle vannet rundt for å varme opp kruset , og hell vannet ut .
6

Sett te ballen i varmet krus og fylle kruset med en kopp kokende vann . La teen bratt i ti minutter .
7

Fjern te ball og tilsett honning og sitron etter smak. Din te er nå klar til å drikke .