Hvordan ta Vitex i flytende form

Vitex , også kjent som ærbar treet og munkens pepper , er en tørket frukt utbredt oppfatning i urte og folk visdom til å være nyttig i behandling av "feminine" plager . Den botaniske navn er Vitex agnus - castus . The University of Michigan Health System rangerer den med tre av tre stjerner for å være " pålitelige og relativt konsistente vitenskapelige data som viser en betydelig helsegevinst " for å behandle premenstruelt syndrom . Vitex er tilgjengelig i flytende og kapselform , og den anbefalte doseringen i milligram for hver form er den samme . Du trenger
Vitex tinktur på
Vis flere instruksjoner
en

Les etiketten på flasken av Vitex væske for å se hvor mange mg Vitex er til stede i hver servering , og hvor mange dråper utgjør hver servering .
to

Del antall milligram i hver servering med antall dråper i hver servering . Dette beregner antall milligram i hver dråpe av Vitex væske du vurderer for tiden . Så hvis hver servering består av 20 dråper og en porsjon har totalt 30 mg Vitex i det , har hver dråpe 1,5 mg Vitex i det .
3

Del 35 med antall av milligram /​​drops du beregnet ovenfor . Ved hjelp av vårt eksempel tall , ville resultatet bli drøyt 23 . Dette forteller deg hvor mange dråper av Vitex væske du må ta for å oppnå anbefalt dose på 30-40 mg . Trettifem er valgt som en mid - range nummer , men du kan også utføre denne beregningen to ganger , en gang med 30 og en gang med 40 , for å få langt endene av sortimentet .
4

Svelg antall dråper du beregnet ovenfor hver morgen , blandet inn i et lite glass vann eller på egenhånd . Ifølge University of Michigan , vanligvis fortsetter en pasient som tar Vitex thusly hver morgen i minst flere måneder på rad .