High Blood Pressure &Herbal Therapy

Høyt blodtrykk er en bekymring for mange mennesker . Mange mennesker har høyt blodtrykk og er ikke engang klar over det . Dette silent killer kan behandles effektivt med urte behandlinger som er trygge , kostnadseffektive og langvarig . Fordi det å ha høyt blodtrykk er en så risikofylt forslag , er det ofte behandlet med konvensjonell medisin , men disse medisinene kan ha bivirkninger . Herbal rettsmidler sammen med livsstilsendringer tilby et alternativ for de som ønsker å senke blodtrykketmed færre og mindre alvorlige bivirkninger . Identifikasjon

høyt blodtrykk målinger er generelt ansett noe over 140/90 . Det første tallet , kalles det systoliske nummeret , måler blodtrykket mens hjertet er pumping . Det andre tall, som kalles det diastoliske nummer, måler trykket mellom slag . Ifølge American Heart Association , noen leser over 140/90 mark krever behandling .
Hensyn

I tillegg til å legge urte behandlinger til din livsstil ved behandling av høyt blodtrykk press , er det også fornuftig å se på mengden salt konsumert . For mye salt i kosten øker blodtrykket . Generelt sett , de fleste mennesker spiser for mye salt , for lite magnesium og for lite kalium . Supplere med magnesium er gunstig ved behandling av høyt blodtrykk . Ta 1000 mg daglig fordelt på flere doser . Arkiv

Omega - 3 fettsyrer bør også legges til kosthold ved å spise skalldyr , fisk og tar linfrø . Omega - 3 fettsyrer har en anti - hypertensive effekt .
Hvitløk

Hvitløk er en av de beste løsninger for behandling av høyt blodtrykk . Hvitløk er et hjerte sunn mat sammen med å være et hjerte sunn urt . For de som ønsker å opprettholde et sunt blodtrykk lesing , spise ett fedd hvitløk per dag . Det er foretrukket å spise hvitløk rå eller kombinert i en fremstilt måltid. Dersom du opplever høyere blodtrykk opplesninger , må mer proaktiv handling bli tatt . Du kan få den styrken du trenger for å senke høyt blodtrykk ved å ta kapsler eller tabletter på en daglig basis . Pass på at du kjøper hvitløk formuleringer som inneholder allicin , den aktive komponenten i hvitløk som senker blodtrykket. Mål å ta 8000 mg i tillegg form per dag . Du bør oppleve resultater i et par måneder .
Hawthorn

Hawthorn er en kraftig urt når det gjelder å senke blodtrykket. De blader, blomster og bær av hagtorn treet har potente kardiovaskulære egenskaper . Hagtorn ligner konvensjonelle legemidler i sin effektivitet , uten bivirkninger . Til å behandle høyt blodtrykk look for hagtorn ekstrakt med en bestemt flavonoid heter vitexin . I skjær form , ta en ts . av hagtorn i et glass vann tre ganger om dagen . Ikke ta mer enn et par uker uten medisinsk tilsyn . Det er også tilgjengelig i kapselform; ta etter anvisningen på pakken .
Reishi

Reishi er orientalske sopp som har sterke medisinske og blodtrykkssenkende egenskaper . Du kan finne reishi i kapselform i helsekostbutikker . Se etter formler som er sterk nok for deg å ta 03:58 kapsler per dag, eller mellom 2000 til 4000 mg . Du kan ta denne dosen på ubestemt tid .