Hvordan ta Evening Primrose Med Vitex

Både nattlysolje og Vitex er plantebasertkosttilskudd som brukes til å administrere en rekke hormonelle forhold hos kvinner . Nattlysolje er presset olje fra frø av den blomstrende nattlysolje plante og brukes til brystsmerteri forbindelse med overgangsalderen samt både menstrual symptomer og premenstruelt syndrom , ifølge National Institutes of Health ( NIH ) . Vitex refererer til bær av ærbar treet , Vitex agnus - castus , som har vist seg å være effektiv i behandling av fertilitetsforstyrrelser, mastalgi og premenstruelt syndrom , ifølge en studie publisert i tidsskriftet " Wien Med Wochenschr " i 2002 . Ved å kombinere disse to potente naturlige kosttilskudd du kan være i stand til å foreta en enda mer betydelig reduksjon av symptomene for mange vanlige plager . Instruksjoner
en

Kjøp nattlysolje kapsler fra en hederlig helsekost butikk eller på nettet forhandler . Kontroller at nattlysolje er ren og uforfalsket . Kjøpe et produkt som viser gamma linolensyre (GLA )-innhold på pakken , som det er antatt å være en av de viktigste aktive forbindelser som bidrar til effektiviteten av nattlys- olje , i henhold til NIH. GLA innhold av nattlysolje skal være rundt 10 prosent .
To

Kjøp Vitex kapsler eller tinktur fra en helsekostbutikk eller online forhandler . Se etter produkter som har blitt trukket ut til å inneholde standardiserte mengder av aktive ingredienser som agnuside og rotundifuran , som de ble funnet å besitter evnen til å regulere østrogen , i en studie publisert i " Journal of Pharmacy og farmakologi " i september 2007 . Mest kvalitet Vitex kosttilskudd har standardisert agnuside mengder 0,5 prosent eller høyere .
3

ta anbefaler dosering, som angitt på pakken , både Vitex og nattlysolje daglig og prøver å ta dem med mat som de blir fordøyd og assimileres bedre. Ikke overskrid anbefalt dose uten å konsultere en praktiserende helsepersonell på forhånd .