Liver & Galleblæren Detox

Leveren og galleblæren sammen behandle mange av de giftige stoffene vi får i og binder dem til galle , som deretter utskilles gjennom tarmen . Hvis leveren er overbelastet med toksiske stoffer eller til og med fett, kan forhold som fettlever og leverfibroseutvikle seg. Hensikten med en galleblæren og leveren detox er å både gi leveren og galleblæren en pause fra fet mat og kjemikalier og bruke naturlige stoffer , som for eksempel juice, te og urter , for å rense og reversere noen av de skadelige effektene av moderne livsstil på dette viktig system . Diet

Siden kolesterol og fett er behandlet av leveren , bør du spise en lav fett , rikelig frisk frukt og grønnsaker diett under leveren og galleblæren detox . Hold deg unna alkohol , konservert mat og andre stoffer som kan ha tilsatte kjemikalier , for eksempel kunstige fargestoffer eller smakstilsetninger . Dampede grønnsaker som blomkål og brokkoli er stor for leverfunksjon som er artisjokk , som inneholder unike forbindelser som finnes i de fleste medlemmer av tistel familien og kanskje i stand til å beskytte leveren fra giftige stoffer . Faktisk , en studie publisert i tidsskriftet " Phytomedicine " i 2002 fant at et ekstrakt av artisjokk blad var i stand til å stimulere galle produksjon og galle flyte i rotter .
Juicing

ulike talsmenn for lever detoxing forkynne fordelene av ulike juicer på funksjon av leveren og galleblæren . Imidlertid har de unike forbindelser i sitrusfrukter er funnet å ha en svært spesifikk og kraftig effekt på evnen til leveren for å fungere i nærvær av giftige stoffer. I en studie publisert i tidsskriftet " Carcinogenesis " i februar 2004 , fant japanske forskere at det å gi grapefruktjuice til rotter redusert skade på leveren forårsaket av aflatoksiner med 65 prosent i løpet av rotter som ikke fikk grapefruktjuice . Aflatoksiner er vanlige giftstoffersom er produsert av mikroskopiske sopper som kan hjemsøke korn, nøtter, vegetabilske oljer og mange andre vanlige næringsmidler , og er kjent for å skade DNA i leverceller og muligens forårsake mutasjoner. Rottene som ble gitt grapefrukt juice viste en inhibering av effekten av aflatoksiner på leveren . Juice fortært på en leveren detox skal være frisk , helst bare klemt , og ikke pasteurisert eller behandlet på noen måte .
Urter
p Det er mange urter som har tradisjonelt vært brukt for leveren og galleblæren renser og det er mange formler tilgjengelig som kombinerer noen av disse urter for å produsere en detox produkt . En av de mest brukte leveren rensing formler i Japan og Kina kalles Sho - saiko - eller Xiao Chai Hu Tang og består av bupleurum , lakris , ginseng , jujube , pinellia tuber , ingefær og skullcap rot . En studie publisert i " Journal of Ethnopharmacology " i februar 2005 av et team av kinesiske forskere funnet ut at Sho - saiko -to var i stand til å undertrykke noen av de faktorer ansvarlig for gallegang fibroids samt øke de faktorer ansvarlig for dreping av svulst celler. Sho- saiko - å kan bli funnet i mange helsekostbutikker og kinesiske urte butikker samt på nettet .