Herbal Supplements som Boost Energy

I 2007 ble det Food and Drug Administration gitt myndighet til å føre tilsyn med produksjon av innenlandske - og utenlandske - laget urte kosttilskudd , ifølge Mayo Clinic . Disse autoritative krefter ble faset inn, med full kontroll kommer i 2010 . Flere urte kosttilskudd kan bidra til å øke energi . Imidlertid er det viktig å utvise forsiktighet før du tar noen supplement . Eleuthero ( Siberian Ginseng )

Eleuthero ( Sibirsk ginseng ) er en busk som vokser i Sibir , Kina , Korea og Japan . Roten av planten er vanligvis brukes i naturmidler . Ifølge American Cancer Society , har flere studier vist at eleuthero kan bidra til å øke energi . Men , er forskningen ikke avgjørende . En gjennomgang av åtte kliniske studier fant at tre studier antydet at eleuthero bedre fysisk utholdenhet , mens fem viste ingen fordel . Videre ble de fem studier som viser ingen fordel fast bestemt på å være mer vitenskapelig lyd .
Gøtu kola

Gøtu kola er en plante som vokser i Madagaskar , India , Sri Lanka , Indonesia og Sør- Afrika . Bladene og stammen av planten blir ofte brukt i urtemedisin . Sammen med å forsterke energi , tilhengere av urten kravet , kan gotu kola redusere feber , lindre lunger og kurere kreft , blant annet. Noen studier utført på dyr har vist at gotu kola kan ha noen kurativ verdi, for eksempel Quicke tilheling av sår . Men er mer vitenskapelig forskning er nødvendig for å fastslå effekten av Gøtu kola på å øke energien i mennesker . Likevel , mange mennesker, for eksempel forfatterne av en online urte kosttilskudd guide, www.herbal - kosttilskudd - guide.com , mener urten for å være en verdifull rejuvenator .
Maitake

Maitake er en spiselig sopp som vokser i fjellene i det nordøstlige Japan . Det er ofte brukt som kosttilskudd og til å bekjempe kronisk tretthet . Et år lang studie som undersøkte effekten av Maitake på personer med HIV , utført av Douglas Schar , fant at Maitake forbedret energi nivåer av noen deltakere . Flere andre studier har antydet at maitake kan en positiv effekt på immunsystemet . Likevel , vitenskapelige studier om effekten av Maitake på energi er sparsom .