Migrene Holistisk rettsmidler

Migrene er en type vaskulær tilstand som synes å oppstå når blodårene i hjernen blir innsnevret og deretter strekke. Resultatet er en svært intens bankende smerte som ofte fører lider å føle pins og nåler og se lysene foran øynene deres . Med svært intense migrene en lidende kan også oppleve kvalme . Migrene ofte vare i ca tre dager, og vil skje på regelmessig basis , ofte på ca ett - måneders intervaller . Holistisk rettsmidler kan hjelpe deg med å håndtere migrene smerte . Opplags

Migrene er sagt å oppstå når det er endringer i hjernens blodkar . Det er en vaskulær tilstand som er relatert til tilstanden til sirkulasjonssystemet. Massasje er kjent for å være svært effektive i å hjelpe blodsirkulasjonengjennom kroppen og en massasje som fokuserer på å frigjøre sirkulasjonen av blod til hodet kan bidra til å forhindre migrene oppstår og redusere og lindre symptomene på en migrene .

Strekke musklene gjennom trening har en lignende effekt som å motta en massasje . Det hjelper med å lindre muskelspenninger og øke blodstrømmengjennom kroppen .
Kosttilskudd

Magnesium sies å tone blodårene og forhindre blodårer spasmer . Det er et nødvendig mineral for helsen av muskler og nerver. Magnesium finnes i nøtter , frø , hele korn, soyabønner , grønnsaker og fisk . Magnesium kosttilskudd er tilgjengelig fra de fleste stoff butikker og helsekostbutikker .

Vitamin B bistår med helsen til blodceller og nervesystemet , og er kjent for å lindre symptomene på en migrene . Vitamin B er til stede i mange frukter , grønnsaker, sopp og kjøtt. Det kan også tas i form av et supplement .

Omega - 3 essensielle fettsyrer sies å styrke blodårene og bedrer blodsirkulasjonen . Dette finner du i nøtter , linfrø og fet fisk som laks og tunfisk . Omega - 3 kapsler inneholder fiskeolje kan kjøpes og tiltak for å bedre helsen til blodårene og øke generelle helse og velvære .

Alltid konsultere legen din før du tar noen kosttilskudd .

Urter

Feverfew er en urt som sies å ha anti - inflammatorisk egenskaper . Det har tradisjonelt blitt brukt som behandling for hodepine , men er også kjent for å være nyttig i behandling av migrene . Den kan kjøpes i helsekostbutikker.

Petasite er en urt som også er kjent for å være nyttig i behandling av migrene . Det sies å redusere varigheten og intensiteten av en migrene og kan også kjøpes i helsekostbutikker.

Rådfør deg med legen din før du starter noen nye urte-behandlinger for migrene .