Hvordan bruke Probiotika etter å ha tatt antibiotika

Antibiotika dreper skadelige bakterier i kroppen vår . De ofte er foreskrevet for å behandle sykdommer og infeksjoner forårsaket av bakterielle organismer . Ulempen er imidlertid at de også drepe "vennlige" bakterier i kroppen vår som bidrar til å bekjempe skadelige stoffer og fremme gastrointestinal helse og immunforsvar . Tar en probiotiske supplement kan gjenopprette kroppens tilførsel av disse gunstige bakterier . Instruksjoner
en

Start ta probiotika i løpet av behandling med antibiotika og fortsette i flere dager etter. Tar probiotika under behandling kan bidra til å forhindre visse bivirkninger av antibiotika, for eksempel diaré . Probiotika vil ikke forstyrre handlingene til din medisinering .
To

kjøpe merker som inneholder enten Bacillus coagulans ( BC - 30 ) eller Lactobacillus GG . Ifølge Dr. Andrew Weil , disse er de mest effektive probiotika . De bør annonsere kolonidannende enheter ( CFUs ) i milliardklassen.
3

Ta kosttilskudd to ganger om dagen med måltider . Den anbefalte voksen dosering er 1 ss væske eller to kapsler . Sjekk med legen din om riktig dosering for barn .
4

Oppbevar probiotika riktig å opprettholde optimal effektivitet. Skjerme dem fra varme , fuktighet og luft. Se etter kulde instruksjoner; noen krever det , og noen ikke.
5

Legg yoghurt i kostholdet ditt . Det er en naturlig kilde til disse gunstige bakteriekulturer .