Alternative metoder for å redusere blodtrykket

Ifølge American Heart Association , nesten én av tre voksne over hele USA har høyt blodtrykk ( hypertensjon ) . Til tross for dette høye tallet , og fordi sykdommen kanskje ikke alltid viser umiddelbare symptomer , mange av disse menneskene ikke vet at de lider av det . Det finnes en rekke alternative behandlinger som er effektive for å redusere høyt blodtrykk. En blodtrykksmåling

En blodtrykksmåling består av to tall , den ene over den andre . Den øverste nummeret i lesing er det systoliske trykket og lavere tall er det diastoliske trykket . The National Heart, Lung and Blood Institute sier at normal blodtrykket er under området 120/80 mmHg . Hvis din systoliske trykket er innenfor rekkevidden til 120-139 eller diastolisk trykk er innenfor området 80-90 du har prehypertension . Hvis din systoliske trykket er mellom 140 og 159 eller diastolisk trykk er mellom 90 og 99 har du Stage 1 hypertensjon . Du har Stage 2 hypertensjon hvis systoliske trykket er større enn 160 og diastolisk trykk er høyere enn 100 .
Koenzym Q10 arkiv

Studier viser at koenzym Q10 er effektive for redusere systolisk hypertensjon . Koenzym Q10 ( CoQ10 ) er produsert i menneskekroppen . Det er et fettløselig vitamin -lignende stoff som er tilstede i hver celle i kroppen. Det er viktig for basiscellefunksjon, og det har også antioksidantegenskaper. Dette betyr at den hjelper kroppen prosessen og eliminere giftstoffer og øker immunsystemet . De foreslåtte dose for en CoQ10 supplement er 1200 milligram hver dag .
Hvitløk

Hvitløk kan redusere systolisk blodtrykk . Det kan tynne blodet , som reduserer dens evne til å koagulere . Det kan også samhandle med andre medisiner som resept blodfortynnende som Trental og Coumadin . Du bør oppsøke lege hvis du vurderer å ta en daglig hvitløk supplement . Du bør unngå å ta en hvitløk supplement for to ukene før og etter operasjonen .
Biofeedback

Biofeedback er en form for komplementær medisin hvor pasientene lære en rekke øvelser som hjelpe dem til å kontrollere kroppslige prosesser som normalt forekommer ufrivillig , for eksempel hjerterytme , hudtemperatur og blodtrykk . Biofeedback har vært vist i en rekke tilfeller å være effektive for behandling og kontroll av høyt blodtrykk . Selv om forskerne ikke kan forklare nøyaktig hvordan biofeedback fungerer , det som er kjent er at pasienter som synes det er mest nyttig er de med sykdommer forårsaket av eller forverret av stress . Det er tre hovedtyper av biofeedback : neurofeedback - dette måler aktiviteten til hjernebølger; elektromyografi - dette måler muskelspenninger og termisk tilbakemeldinger - dette måler hudtemperatur

.