Vitaminer for å forhindre Grått hår

Forebygging er halve kampen med de fleste ting i livet , og takle angrep av grå hår er ikke noe unntak . Innen de fleste folk å nå sine trettiårene , har invasjonen startet . Så du trenger en strategi for å møte fienden ved første tegn . Mens et sunt regime vil alltid sørge for din sak , vil ta vitaminer utviklet ffor å forsinke prosessen med gråning komme til unnsetning . De fleste av disse vitaminer finnes i din lokale naturlig mat markedet . Pantotensyre

Pantotensyre er også kalt B5 . Av alle B-vitaminer er det en som kan vinne krigen over grå hår , forutsatt at du ikke har en mangel. Hvis du gjør det, mer enn sannsynlig , binyrene ikke fungerer på full kapasitet , noe som kan føre til for tidlig grå . Noen av symptomene er høyt stressnivå , muskeltretthet og allergier . Ved å ta opp til 1000 mg daglig , kan du bekjempe disse skiltene uten bivirkninger .
Folic Acid

Folic Acid , også referert til som B9 , fremmer normal blod celledannelsen, opprettholder det sentrale nervesystemet , og hjelpemidler i sunn vekst og utvikling , inklusive normal hårvekst. Selv B9 er vannløselig og kommer i kapselform , trenger du ikke å ta det daglig siden den er lagret i leveren . Grønne grønnsaker og hele korn inneholder folsyre , men mister noe av sin styrke under matlagingen . Det er derfor å ta folsyre som et supplement anbefales på det sterkeste .