Naturlige urter for høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk er en gjennomgripende fiende som du ofte ikke kan se , føle eller engang vet du har. Men det kan ha en betydelig innvirkning på helsen din. Ifølge American Heart Association , en blodtrykksmåling over 140/90 er høy . Kosthold og mosjon kan redusere blodtrykket , og selv om det er reseptbelagte medisiner for det , mange mennesker foretrekker å prøve urte alternativer . Hvitløk
p Hvis din nåværende blodtrykket opplesninger er normale , kan du supplere kosten din og bidra til å avverge fremtidige problemer ved å spise ett fedd rå hvitløk per dag , enten som den er eller med annen mat .
p Hvis du har høyt blodtrykk , bør du vurdere å ta et supplement som inneholder allicin , ingrediensen i hvitløk som bidrar til å senke blodtrykket . Anbefalt dose er én 600 mg kapsel 05:56 ganger om dagen . Du bør se resultater i ca en måned .
Hawthorn

Hawthorn har utestående kardiovaskulære fordeler som er utledet fra bladene, bær og blomster av anlegget . Mens det kan ta en stund å jobbe , er det ofte brukt til å behandle høyt blodtrykk . En standard dose er to 500 mg . kapsler eller 1 ts . av hagtorn tinktur tre ganger om dagen . Ikke ta hagtorn uten medisinsk tilsyn .
Reishi

Reishi er en medisinsk sopp som har vist lovende for behandling av høyt blodtrykk . Kapslene er allment tilgjengelig på helsekostbutikker og er trygt å ta på en langsiktig basis . Se etter kosttilskudd som har konsentrasjoner sterke nok slik at du tar mellom 2000 mg og 4000 mg daglig , uten å måtte innta for mange kapsler eller tabletter .
Motherwort

Motherwort er tradisjonelt brukt i kinesisk medisin for å kontrollere blodtrykket. Den har en beroligende effekt og kan finnes i de fleste helsekostbutikker . Motherwort tinktur kan tas daglig på en langsiktig basis . Ta to til tre dråper av skjr daglig , enten som den er eller blandet i juice eller vann .
Gingko

Gingko utvider perifere blodkar , trykkavlastning . Kombinere det med hagtorn gjør en potent blodtrykkssenkende medisin . Bland 1 oz . ginkgo med 2 oz . hagtorn i et glass vann tre ganger om dagen .
Warning

Alltid konsultere med legen din før du tar fatt på en urte behandling plan for høyt blodtrykk .