Hva Natural Urter senke høyt blodtrykk

? Ifølge American Heart Association , nesten én av tre voksne har høyt blodtrykk i USA . Dessverre har så mange som en tredjedel av disse menneskene ikke innser at de har høyt blodtrykk , ofte fordi de ikke har symptomer . Legen din kan anbefale medisiner for å redusere høyt blodtrykk . I tillegg finnes det alternative urtemedisiner som kan bidra til å senke høyt blodtrykk på en naturlig måte . Rådfør deg med legen din før du tar fatt på en urte behandling program for høyt blodtrykk . Hvitløk og løk

Hvitløk har egenskaper som gjør at det å senke blodtrykket. Som aspirin , har hvitløk blodfortynnende evner , og kan senke både systolisk og diastolisk blodtrykk opplesninger .

Hvitløk inneholder d polysulfides , som gjør avslapning av blodårer.

Innlemme hvitløk i din daglige kosthold for å redusere blodtrykket opplesninger . Bare å legge to fedd hvitløk om dagen er nok til å ha en innvirkning . Legg hvitløk i fire uker for å se resultater .

Annen urtemedisin for å behandle høyt blodtrykk er løk . Løk inneholder en komponent kalt quercetin som bidrar til å slappe av blodkar vegger , og dermed senke blodtrykket . Denne kjemiske har egenskapen av å være i stand til å redusere produksjonen av et blodkar sammentrekkende elementer kalt angiotension II. Det kan også ha nytte av å senke kolesterolnivået i kroppen .
Grønn te og Hawthorn

Grønn te er ofte konsumert i Japan og har vist seg å senke blod trykknivåer . Det er viktig å konsumere grønn te som ikke er koffein . Grønn te inneholder en ingrediens som heter katekiner ; Særlig egcg , som begrenser ACE, et enzym som opprettholder ukontrollert blodåre innsnevring og forårsaker blodtrykket til å stige. Regelmessig inntak av koffeinfri grønn te vil føre til lavere blodtrykk opplesninger .

Urten hagtorn har evnen til å senke blodtrykketved å tømme ut arteriene og forbedre blodsirkulasjonen i hele kroppen . Det bidrar til å forbedre sirkulasjonen og gjør hjertet sterkere . Ta 300 mg tre ganger daglig for å redusere blodtrykket .
Stevia og kanel

Stevia ekstrakt er avledet fra en urt som bidrar til å senke blodtrykk. Men ofte brukes som et alternativ søtningsmiddel , stevia viser løfte i å senke høyt blodtrykk . Et anbefalt dose er 250-500 mg av et standardisert ekstrakt tre ganger om dagen .

Kanel er et populært blodtrykkssenkende krydder . Så lite som en teskje om dagen kan ha en betydelig innvirkning på å senke blodtrykket .
Cardomom

Brukes i mange land som Kina og Japan , er kardemomme brukes for dens medisinske egenskaper , slik som det evne til å senke blodtrykket. Ifølge en undersøkelse utført av Aga Khan -universitetet i Pakistan , har kardemomme kvaliteter som senker blodtrykket tall betydelig.
Linfrø

Linfrø er en urte alternativ som brukes til å behandle høyt blodtrykket. Linfrø og linfrøoljebåde inneholde høye nivåer av gunstige omega - 3 fettsyrer . Linfrø fungerer ved å balansere blodsukkeret , noe som resulterer i lavere blodtrykk . Bakken flaxseeds kan enkelt legges til kosthold i bakevarer , stenket på frokostblanding eller lagt til salater . Et par teskjeer per dag vil gi gode resultater .
Valerian

Valerian er en urt som er tradisjonelt brukt til å behandle søvnløshet . Men det er også en nyttig urt i behandling av høyt blodtrykk på grunn av dens verdi som en samlet middel. Det har evnen til å redusere angst , som kan være en av årsakene til høyt blodtrykk. Valerian er tilgjengelig i te eller kosttilskudd og er trygt for daglig bruk .

Unngå å kombinere naturmidler uten å konsultere legen din. Mens urtemedisiner tilby et effektivt alternativ til tradisjonell medisin , arbeide med legen din for å finne den beste behandling plan for håndtering av høyt blodtrykk .