Hjem rettsmidler for posisjonell vertigo

Også kjent som benign paroksysmal posisjonell vertigo , kan posisjonell vertigo forårsake midlertidig svimmelhet og kvalme , som om rommet er spinning . Mens en pasient kan ta medisiner for å redusere symptomer , er det også hjemme- øvelser og rettsmidler for å bedre symptomer og lærer vertigo lidende hvordan å kompensere for svimmelhet symptomer . Brandt - Daroff Øvelser

Det første skrittet til å behandle svimmelhet hjemme er å utnytte reposisjonering øvelser som bidrar til å skape balanse i øret . Blant disse er de Brandt - Daroff øvelser, som bør utføres tre ganger om dagen i to uker av gangen . Hvis symptomene kommer tilbake, gjentar øvelsene . Fordi disse øvelsene involverer liggende , kan du ønsker å fullføre dem på en seng eller sofa .

Begynn med å sitte oppreist , noe som kan føre til at du føler deg svimmel . Deretter legge seg ned på din venstre side og bøye hodet oppover , som om du ser på noen som står over deg ; Dette bør ikke være en ubehagelig stilling , bare en liten vinkel . Hold hodet i denne posisjonen i minst 30 sekunder . Deretter gjenoppta din sittestilling i 30 sekunder . Til slutt , ligge på høyre side i samme stilling , holder hodet på på vinkel i minst 30 sekunder .
Epleys Manøver

annet alternativ behandling for mennesker med posisjonell vertigo er Epleys manøver , noe som krever en annen person til å plassere og støtte hodet . Fordi svimmelhet kan være forårsaket av væske og kalsium krystaller bygget opp i det indre øret , disse manøvrene som mål å omplassere området der de vises .

Skadedes bør ligge på en seng eller bord der hans hode kan dingle av bordet . Assistenten skal " fange " og støtte hodet fra bordet slutt . Deretter skal personen slå hodet mot den berørte øret (en som forårsaker de fleste problemer eller svimmelhet til den ene siden ) . Da hodet skal vendes hurtig til motsatt side, men ikke hele veien til den siden. Deretter blir hodet beveges litt lenger , slik at hodet er parallelt med gulv og skulderen er vendt oppover. Om nødvendig , kan den person snu hodet enda lenger mot gulvet . Til slutt , bør personen med svimmelhet sitte oppreist og holde hodet minst noe oppreist for de neste 24 timene .
Unngå mat utløser

I tillegg til øvelser for å forebygge svimmelhet , unngå visse mat utløser kjent for å forsterke eller forårsake svimmelhet . Disse kan inneholde alkohol , kaffe , sjokolade og andre matvarer som inneholder store mengder sukker eller salt . Disse matvarer kan føre til dehydrering i kroppen , og reduksjon av væske kan øke svimmelhet .

I tillegg til å unngå de matvarer og drikke , pass på å drikke rikelig med vann , noe som kan øke væske i kroppen og i ørene , redusere posisjonell vertigo symptomer .
arkiv