Vil grønn te holde deg fra å bli syk ?

Grønn te er mye skryt av helse-entusiaster , og med god grunn . Både in vitro studier og kliniske studier har støttet tanken om at grønn te kan forebygge osteoporose , brystkreft , hudproblemer , hjertesykdommer og fordøyelsesproblemer . Mens grønn te er på ingen måte et universalmiddel eller en erstatning for en sunn livsstil , antyder noen nye bevis på at det kan også forbedre den generelle immunitet . Enten det er konsumert som en drikk eller tas i form av et supplement , kan grønn te bidra til å styrke kroppens forsvar mot sykdomsfremkallende bakterier , sopp og virus . Mechansim

alkylaminer er en fascinerende klasse av forbindelser som finnes i teblader . I tillegg til de mange andre næringsrike faktorer som finnes i grønn te , kan disse kjemikaliene bidra til å forebygge sykdom ved å oppmuntre til mobilisering av naturlige immunforsvaret i blodet . Alkylaminer er også funnet i mange former for sopp, virus og bakterier , i tillegg til kreftceller. Immunologer som Dr. Jack F. Bukowski av Harvard Medical School har antydet at de alkylaminer i grønn te kan " prep " immunsystemetved å lære det å kjenne forbindelsene i patogene inntrengerne .
Study

Forskere ved Harvard University fant at aminer i grønn te bidratt til å øke immunforsvar under i - vitro kliniske studier . For å teste sine teorier , immunologer simulert en bakteriell infeksjon i reagensglass fylt med menneskeblod . De fant at det blod som ble utsatt for alkylaminer reagerte mye sterkere til det infeksjons - antallet, størrelsen og styrken av immun - forsvarsceller var signifikant høyere . Forskerne antydet at grønn te kan forbedre immunforsvar fem ganger , og senere bekreftet resultatene av testen med en studie på mennesker . Det også, indikerte at grønn te drinkers har forbedret immunitet .

Andre faktorer

Bortsett fra alkylaminer alene , kan grønn te tilby andre næringsstoffer og forbindelser som støtte immun helse . For eksempel , er grønn te en kilde til vitamin C , lenge kjent for sine immun- boosting egenskaper . Antioksidant virkninger av grønn te også kan hindre oksidativt stress på kroppen, noe som er en risikofaktor for sykdom. Folk som bruker grønn te regelmessig er også mer sannsynlig å være helsebevisste generelt , så dens immun - støtte effekter kan bli forsterket av den generelle effekten av en sunn , aktiv livsstil .
Andre alkylaminbaserte Kilder

De aktive sykdomsforebyggende forbindelser av grønn te finnes i mange andre plante-baserte matvarer også. Alle former for te-planten ( Camellia sinensis ) inneholder moderate mengder av aminer . Hvit te , svart te og oolong te alle er gode kilder til disse stoffene fordi de inneholder L - theanine , en aminosyre kroppen naturlig konverterer til alkylamin . I tillegg er alkylaminer funnet i vanlige matvarer som epler , sopp og vin . Fordi de er en relativt ny oppdagelse , har få studier fullstendig undersøkt de langsiktige effekter som alkylaminer har på menneskekroppen .
Spekulasjoner

De foreløpige studier om grønn te effekt på immun helse har vært oppmuntrende . Kliniske studier har imidlertid blitt altfor begrenset for forskere å trekke noen konkrete konklusjoner . Grønn te hjelper trolig å forebygge smittsomme sykdommer , men bevisene er fortsatt sparsom og ufullstendig . Gitt de mange helsemessige fordeler forbundet med grønn te , mange ernæringseksperter anbefaler at voksne drikker det daglig . Mens dens effekt på sykdomsforebygging er fortsatt i hovedsak udokumenterte, kan forbrukerne velge å vise immun støtte som en ekstra "fordel " i forbindelse med en allerede sunn drikk .