Naturlig Menopause Relief Urter

Menopause , mens en naturlig progresjon , kan skape disharmoni i kroppen . Naturlig overgangsalder relief fokuserer på å innføre urter inn i kroppen som vil fremme homeostase og forsiktig øke kroppens naturlige produksjon av østrogen uten skadelige bivirkninger ofte sett i hormon - replacement therapy . Evening Primrose

Frøene fra nattlysolje , en vakker liten blomst som blomstrer om natten da visner bort , blir brukt til å lage nattlysolje ( EPO ) . Oljen fra denne urten er rik på gamma -linolensyre ( GLA), en omega -6- fettsyre , som er tenkt å forbedre den generelle velvære. EPO er også en phytoestrogen , eventuelt fremme et produkt av østrogen i overgangsalderen kvinner , et hormon som er kraftig redusert i løpet av overgangsalderen . Ta opp til 1200 milligram av nattlysolje daglig standardisert til 20 prosent GLA ​​. For brystsmertereller kramper i underlivet , forsiktig punktere en EPO gel kapsel og en vitamin E kapsel , bland de to ingrediensene sammen , deretter bruke løsningen til berørte områder eller tynne områder av huden, slik som den indre håndleddet .

rødkløver

Med regelmessig bruk , kan rødkløver være en potent --- og mer praktisk --- tillegg til noen naturlig menopause - lettelse regime . Rødkløver er rikt på alle fire isoflavoner anerkjent for å ha østrogen effekt på kroppen , i motsetning til mye brukt soya . Gram for gram , inneholder rødkløver minst 10 ganger så mye isoflavoner enn det som finnes i soya . Rødkløver har vist seg å fremme og stabilisere hormon -aktivitet i kroppen i løpet av kort tid . Ved bruk av rødkløver for naturlig menopause lettelse , ta en eller to kapsler av standardisert ekstrakt to eller tre ganger daglig . Red - kløver -te kan også gjøres ved å bløtlegging ett femtinitti teskjeer av den organiske , forlater tørket urt i seks til åtte gram vann i 10 minutter. Drikk te i løpet av dagen etter behov for menopause - symptomlindring .
Ginseng

Ginseng er nyttig i lindrende humørsvingninger , nedsatt mental klarhet og trøtthet i forbindelse med menopause . Urt kan også ha en østrogen virkning på kroppen , men det er bedre brukt som en adaptiv forbindelse , i stand til å fremme hormonell harmoni i kroppen. Ginseng kan gi varierende grad av energi avhengig av variasjon av urter som brukes . Ginseng kapsler kan tas på tom mage to eller tre ganger per dag , eller som anvist på supplement emballasjen. En rask og enkel måte å gjøre ginseng te er å legge to ginseng kapsler til en kopp seks eller åtte gram av kokende vann . Ingefær kan tilsettes for smak og tretthet lettelse .