Naturlige urter for Circulation

Din sirkulasjonssystemet har fire komponenter: venøs sirkulasjon , arteriell sirkulasjon , kapillær sirkulasjon og lungesirkulasjonen . Alle disse delsystemene arbeide sammen for å bære blod , oksygen og næringsstoffer til alle deler av kroppen din . De transporterer også avfallsprodukter , som for eksempel karbondioksid. Opprettholde en sunn blodsirkulasjoner viktig for mange fasetter av din generelle helse , inkludert sårtilheling , temperaturregulering og celle gjenfødelse . Ved bruk av urter for å forbedre blodsirkulasjonen, sørg for å diskutere eventuelle medisiner interaksjoner med legen din , spesielt hvis du er på noen blodfortynnende medisiner . Gingko Biloba

Ifølge University of Maryland Medical Center , ved hjelp av gingko biloba ekstrakt for å bedre blodsirkulasjonen kan være effektive . Gingko kan lindre tilstander forårsaket av sirkulatoriske sykdommer , spesielt de som er forbundet med en redusert blodsirkulasjon til hjernen, slik som Alzheimers sykdom , demens og generell hukommelsesproblemer . De to kjemikalier i gingko som er medisinsk nyttig er flavonoider og terpenoider . Terpenoids redusere forekomsten av blodplater klistrer seg sammen, og de utvider blodårene. Flavonoider er antioksidanter som behandler forhold som øyeproblemer samt øke blodsirkulasjonen . Fordi gingko tynner ut blodet , må du ikke bruke den hvis du er på blodfortynnende medisiner . I tillegg kan gingko samhandle med medisiner som antidepressiva, diabetiker medisiner , antiepileptika og blodtrykkssenkende medisiner . Gingko kan også samhandle med andre urte kosttilskudd . Ikke bruk gingko hvis du kommer til å ha kirurgi i de neste dagene . Det er viktig å diskutere alle supplement regimer med legen din , spesielt hvis du er på medisiner .
Hvitløk

Hvitløk er ikke bare en velsmakende tillegg til måltider , det kan forbedre blodsirkulasjonen ved å redusere den " klebrige " blodplater . Det kan også bidra til å lette blod fartøy vegger ved å oppmuntre til produksjon av et stoff som heter nitrogenoksid . Hvitløk får sin helsemessige fordeler fra en av sine forbindelser , et stoff som kalles allicin . Allicin er lett ødelagt når hvitløk er formulert i et supplement , så den beste måten å bruke hvitløk for helse er å spise den fersk . Du kan legge det til mat , samt prøve å nappe i en skive av fersk hvitløk . Hvis du er bekymret for hvitløk - ånde , kan du prøve å drikke litt sitronsaft for å motvirke lukt .
Ginger

ingefær har mange helsemessige egenskaper , herunder stimulere sirkulasjonssystemet og avtagende blodpropp . Prøv å utarbeide en ingefær -te ved grating ca en spiseskje av fersk ingefær og ulmende det i to kopper vann i ca 20 minutter . Må ikke koke . Etter syde, belastning og drikke med sitronsaft eller honning . Du kan også bruke fersk revet ingefær i matlaging retter som stir- frites , sauser , supper og salatdressinger. Ifølge University of Maryland Medical Center , bør voksne ikke bruke mer enn fire gram ingefær daglig ; barn bør bruke noe mer enn en tredjedel av en voksen dose , og barn under 2 bør ikke ta ingefær . Store doser av ingefær kan føre til diaré , halsbrann eller magesmerter .