Hvor lang tid å ta en Probiotiske

Probiotika er bakterier som normalt finnes i den menneskelige tarmer . De kan også bli kalt gode bakterier . Probiotika er fortært som kosttilskudd for å hjelpe til med å forebygge eller behandle visse sykdommer og for generelt god helse . Det er ikke mye bevis for å støtte bruk av probiotika og mer vitenskapelig bevis er nødvendig å vite nøyaktig nytte og riktig dosering . Alltid gjøre din lege oppmerksom når du tar probiotika . Helsemessige fordeler

Våre kropper inneholder både gode og dårlige bakterier . I en frisk person , er balansen mellom de gode og dårlige bakterier avgjørende . Når dårlig oppveier de gode bakteriene , påvirker det vår generelle helse . Antibiotika har ingen fordommer og vil drepe både gode og dårlige bakteriene . Tar probiotika mens du er på en antibiotika medisiner bidrar til å fylle opp de gode bakteriene og kan være i stand til å oppveie bivirkninger antibiotika forårsake eksempel fordøyelsesbesvær , gass og oppblåsthet . Noen sykdommen bærer bakterier , sopp og parasitter kan komme inn i kroppen og forstyrre balansen mellom gode og dårlige bakterier . Forskere ser på om probiotika kan stoppe eller undertrykke sin vekst .
Mat som inneholder Probiotika

Visse matvarer inneholder probiotika . En yoghurt annonsert på tv , Dannon er Activia yoghurt , inneholder probiotika . Gjæret og ugjæret melk , visse juice og soya juice gir også probiotika .

Bivirkninger og risiko

Mer forskning er nødvendig for å gi svar på sikkerhet og gyldigheten av å ta probiotika spesielt i forhold til små barn og eldre. Bivirkningene er vanligvis milde hvis de inntreffer, og blir normalt fordøyelses i naturen slik som gass eller oppblåsthet som min gå bort med bruk . Sørg alltid for å diskutere din probiotiske bruk med legen din som probiotika ikke bør brukes i stedet for konvensjonell medisinsk behandling .
Hvor lang tid bruker du Probiotika

Probiotiske bruk gjør ikke har rutetabell . Så langt som å finne lindring fra gastronomisk opprørt , kan du finne lindring i noen dager til noen uker . Du kan fortsette å ta probiotika hver dag som bakteriene allerede finnes i kroppen din . Du kan også gå av og på probiotika som du føler at du trenger dem for eksempel når du tar antibiotika eller når fordøyelses opprørt oppstår . Det er ingen regel for hvor lenge eller hvor ofte å ta probiotika og bruken vil være opp til den enkelte .
Typer Probiotika
p Det finnes flere ulike probiotika på markedet, men de vanligste er Lactobacilli og Bifidobacteria . Hver gir forskjellige fordeler . Lactobacilli hjelper til med å fordøye meieriprodukter , behandling av diaré i forbindelse med bruk av antibiotika , og hindrer vekst av sykdomsfremkallende mikroorganismer som E. coli og salmonella . Bifidobakterier produserer syrer som bidrar balansere pH-nivået i tarmen . Det hjelper også på å begrense bakterier som produserer nitrater . Nitrater er giftig for tarmen og kan føre til kreft .