Linfrøolje medisinske fordeler

Linfrø olje er ansett som den beste kilden til omega - 3 fettsyrer , ifølge Dr.Lylas G. Mogk . Brukes i Asia , Afrika og Europa i tusenvis av år , har linfrøoljelenge vært kjent som en fordel for hud , fordøyelse , sirkulasjon , og ulike helseproblemer . I dag er studier som ser på dens effekt på alt fra hjertesykdommer til diabetes til kreft til lupus . Identifikasjon

Linfrøolje kommer fra frø av lin anlegget - Linum usitatissimum - kjent for sine helbredende egenskaper . Frøene blir malt og blandet inn i pastaer for hudproblemer og oljen brukes til behandling av fordøyelsesproblemer. Linfrø er en meget rik kilde til essensielle fettsyrer som må forbrukes fordi kroppen ikke kan lage dem . Disse EFAs støtte cellemembraner , slik at de kan fungere skikkelig .
Omega-3 og Omega - 6-ere

Linfrøolje inneholder en balanse av omega - 3 fettsyrer og omega - 6 fettsyrer. Den omega - 3 fettsyrer i linfrø er alfa - linolensyre , kjent for å ha en positiv effekt på bekjempelse av hjertesykdom . De omega- 6 fettsyrer er lik de oljer som finnes i andre vegetabilske kilder . I tillegg inneholder linfrø olje lignans som er kjent for å bekjempe kreft og mikroorganismer som forårsaker infeksjoner og sykdommer .
Betennelse , høyt blodtrykk , høyt kolesterol

linfrø olje er gunstig for å redusere betennelse som er sett i lupus og gikt , samt betennelse i nyrene , ledd, og hud, som vist i lupus. Det har blitt observert å redusere høyt blodtrykk og høyt kolesterolnivå . I sin tur , det senker risikoen for hjertesykdom og angina , og kan bidra til å forebygge hjertesykdom .
Excretory System

Linfrøolje og flaxseeds bidra til å avlaste forstoppelse og hemoroider . I divertikkelsykdom , kan det bidra til å forebygge smitte og avfall samling fra forming i tarm poser . Videre kan det bidra til å oppløse gallestein og hindre deres dannelse .
Hud

Linfrøolje brukes for eksem , rosacea , psoriasis og akne. Den anti - inflammatoriske egenskaper linfrøolje bidra til å redusere hud utbrudd og kløe . For akne , går linfrøoljeporene til å bryte ned akne .
Andre fordeler

Dens omega - 3 fettsyrer stimulerer hårvekst og kan bidra til hodebunnen infeksjoner eller utbrudd å helbrede . Den har samme effekt på neglene , styrke dem ved roten , og hindre skader på sprø negler . Det har en positiv effekt på kvinnelige reproduktive helse , mannlige reproduktive helse , kreftforebygging , nerve helse , og reduksjon av nerveskader , som i diabetes , Parkinsons sykdom , og multiple sklerose .
Advarsel

bekymringer forbundet med å ta linfrøolje inkluderer pre - eksisterende forhold som kan ha negativ reagerer med linfrø olje , inkludert noen hormonforholdog fordøyelses blokkeringer . Videre studier er nødvendig for å fastslå sikkerheten av å ta det under svangerskapet og lactation.Common bivirkninger er allergiske reaksjoner og gastrointestinale ubehag , inkludert magesmerter , kvalme , diaré , og gas.If tar noen medisiner , konsultere legen din om mulige uønskede interaksjoner . For eksempel kan linfrøoljeøke effekten av medisiner som hindrer blodpropp , noe som resulterer i overdreven blødning .