Natural Cures for lindring av Restless Leg Syndrome

Folk som lider av Restless Leg Syndrome ( RLS ) føler ubehagelig følelse i beina . Dette gjelder spesielt når du ligger nede eller prøver å hvile . Mange har ulike opplevelser i sine ben beskrevet som alt fra bare ubehagelig å noen ganger også smertefullt . De mer vanlige karakteristiske er et konstant behov for å flytte bena. Mange mennesker er nå å prøve naturlige måter å håndtere med RLS . Vitaminer

Legge til en kombinasjon av vitaminer til kosthold kan fungere veldig bra for Restless Leg Syndrome . B6 , jern , magnesium og kalium er de beste kombinasjonene i henhold til Restless Leg Foundation .
Trening

Mens trening har vist seg å bidra til å lindre symptomene forbundet med Restless Leg Syndrome , mer spesifikt , hoppe opp og ned er svært gunstig . Den beste måten å oppnå dette på er på en trampoline , hvor det er mye mindre risiko for å skade føttene .
Vann

Vann er også svært nyttig i lindre symptomene på Restless Leg Syndrome . Tonic vann er det beste valget av vann siden den inneholder kinin som de Restless Leg Foundation stater vil bidra til å lindre symptomene på Restless Leg Syndrome .
Temperatur

Endre temperaturen i rom som du sover i. Hvis det er vanligvis varm deretter gjøre det kjølig og vice versa . Det har vært noen sammenheng mellom Restless Leg Syndrome og ben og føtter blir kalde .
Koffein

eliminere koffein forbruk og tobakk kan gjøre mye i å bistå de med Restless Leg Syndrome . De er både sentralstimulerende og Restless Leg Syndrome kan bli verre når sentralstimulerende midler er fortært .