Hvordan ta Gurkemeie Curcumin

Gurkemeie curcumin er en urteaktig plante i ingefær familien . Den er mye brukt i indisk ayurvedisk medisin , og er også et populært kulinarisk krydder . Det antas å ha en rekke helsemessige fordeler , inkludert evnen til å lindre fordøyelsesproblemer. Det har også anti- inflammatorisk , anti- septisk og anti- bakterielle egenskaper . Gurkemeie curcumin kan tas som en kapsel, tinktur , pulver eller te. Du trenger
Gurkemeie kapsler
Gurkemeie pulver
Gurkemeie tinktur
Pulverisert ingefær
Maple sirup ( valgfritt )
Sitronsaft ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner
en

Ta gurkemeie cucumin i kapselform . Kapsler kan kjøpes fra lokale helsekostbutikker eller noen dagligvarebutikker. En typisk dose er 250 til 500 mg to til tre ganger per dag .
To

Legg gurkemeie curcumin pulver , finnes i din lokale matbutikk eller naturlig mat butikken , til maten . Bruk den i gryteretter , supper, wokretter , karriretter eller noe annet du kan bruke noen ekstra krydder . Bruk omtrent 1/8 ts . per porsjon , selv om du kan bruke mer i henhold til personlig smak .
3

Ta gurkemeie curcumin i skjær form . Tinkturer kan kjøpes fra lokale helsekostbutikker . En typisk dose er 1/8 til 1/2 ts. fortynnet i en kopp varmt vann , tatt to til tre ganger per dag .
4

Lag en gurkemeie curcumin te ved å legge ¼ ts. hver av gurkemeie pulver og pulverisert ingefær til en kopp kokende vann . La blandingen bratt for 10 minutter , og deretter press inn i en kaffekopp . Legg ½ ss . lønnesirupog en ts . sitronsaft , hvis ønskelig , og drikke to -tre kopper per dag , etter behov .