Hvordan bruke Apple Cider Eddik for bedre helse

Er du ute etter en naturlig vei til bedre helse ? Apple cider eddik kan være svaret . Apple cider eddik har blitt brukt i århundrer som en kur -all tonic for alt fra vekttap til hjertesykdommer til oppklaring allergier . De fleste av disse bruker har ikke blitt testet grundig av vitenskapen , men det er en god del anekdotiske bevis for å støtte sin bruk. Ikke bare det, men er har funnet bruker i et mylder av andre innstillinger, inkludert alt fra å være et rengjøringsmiddel til en antiseptisk til farging påskeegg . Instruksjoner
en

02:58 ts av eple cider eddik før hvert måltid for å hjelpe til med vekttap . Det er antatt at det å drikke en liten mengde før hvert måltid vil ikke bare redusere sult og forhindre cravings for mer mat enn kroppen trenger , men også redusere glykemisk indeks på hva matvarer blir konsumert . Av denne grunn er noen foreslår den til diabetikere som et supplement til sine måltider for å prøve å sikre bedre helse. Dette er den mest studerte nytte av eple cider eddik og foreløpige studier har vist lovende resultater .
To

Lag en salat dressing av olivenolje og eple cider eddik for dine salater minst fem ganger per uke . Tidlige studier med rotter har vist en reduksjon i høyt blodtrykk og lavere risiko for andre hjerte-og karsykdommer . Det har også blitt vist å litt redusere serumkolesterol . En av de viktigste langsiktige ting du kan gjøre for å sikre bedre helse er å holde blodtrykket i normalområdet og andre markører under kontroll .
3

Bruk av eple cider eddik har vært knyttet til forbedringer i forstoppelse , hodepine , matforgiftning , trøtthet , fedme , og andre forhold som kommer i veien for bedre helse og livskvalitet .
4

Bruk rå , organiske varianter som fortsatt inneholder enzymer fra den opprinnelige mor. Masseprodusertevarianter har blitt pasteurisert , ødelegger de fordelaktige enzymer , så vel som noe som potensielt kan være skadelig. Likeledes bør pille supplement former bli eliminert på alle kostnader . Kosttilskudd er ikke regulert for sikkerhet og sannhet i reklame den måten at matvarer er , slik at de kunne inneholde alt fra ingenting i det hele tatt til svært skadelige kjemikalier .