De hormonelle overspenning som foran kvinnens menstruasjonssyklusofte føre til ulike plager , kollektivt kjent som PMS eller PMT . En av disse er ødem , eller den midlertidige svelling og oppblåsthet av kroppens celler og vev. I tillegg til en generell følelse av " følelsen av fettet , " denne tilstanden kan forårsake ringer og klær til å passe for hardt ( eller ikke i det hele tatt ) , og en kvinnes vekt å øke månedlig av flere pounds . Mange urter kan brukes til å lette ødem og andre PMS- symptomer . En av de beste måtene å trekke fordelene av disse urter er ved å gjøre en infusjon . En infusjon er lik en te, men ekstra forsiktighet er tatt ikke kok urter ( som kan være frisk eller tørket ), og bløtlegging infusjon er dekket for å forhindre fordamping av ekstraktene i den resulterende damp. Denne artikkelen vil vise deg hvordan du oppretter en infusjon som vil avlaste oppblåsthet forbundet med PMS . Oppskriften her inkluderer kamille og sitronmelisse ( for å lette stress , spenninger , og humørsvingninger ) , pluss burdock , løvetann og gul dock for å slippe ut overflødig fanget væske fra kroppen din . Du trenger
1 oz . av hver av de følgende tørkede urter :
Kamille
Sitronmelisse
Løvetann blad og /eller rot
Burdock
Gul dock
Teskje
Stor gryte med lokk
2 liter til en gallon av destillert vann
Stor finmasket sil
en eller flere store containere arkiv Turbinado sukker ( etter smak )
Vis flere instruksjoner
1
Hell destillert vann inn i den store gryte og legg den på komfyren . La vannet til å nå et fosskoking . Slå av ovnen , og fjern gryten fra varmen .
To
Legg en ts . av hver urt til varmt vann og dekkes med et lokk. La urtene bratt i varmt vann i femten minutter .
3
Fjern lokket fra potten . Sil ut urtene og lagre tilført væske i beholdere du har satt til side . Kast urter .
4
La væsken avkjøles i noen minutter og blidgjøre det med turbinado sukker .
5
Drikk 02:59 kopper denne urte infusjon hver dag i de to ukene før menstruasjon for å lindre oppblåsthet og ubehag .
