Hvordan bruke Kamille for Avslapping

Kamille er en av de beste urter for å bruke når du ønsker å slappe av . Brukt i århundrer i form av te , det har vært kjent for å både slappe av i kroppen og lindre fordøyelsesbesvær . Kamille er også brukt i kremer , oljer, kosttilskudd og andre hud formler . Kamille kommer i en ren form av tørkede blomster fra Kamille anlegget . Blomstene er gjennomsyret av varmt vann og gjort om til te . Konsentrert kamilleekstrakt brukes også for sin beroligende og styrkende virkning . Du trenger
Kamille blomster arkiv Kamille olje
kamilleekstrakt piller på
Vis flere Instruksjoner
en

Bruk kamille i den tradisjonelle formen ved å drikke det i varmt vann. Hell en kopp varmt vann over 2 ss tørket kamille blomster . La blomstene til bratt i vannet i 5 minutter , og deretter press før du drikker . For best resultat , drikke kamille vann tre ganger om dagen , eller spesielt før sengetid for en beroligende effekt . Du kan finne tørket kamille på helsekostbutikker eller helse spas .
To

Påfør kamille olje på huden for avslapning . Til 2 til 3 dråper av kamilleolje til en nøytral eller mandelolje , og deretter gni inn i huden. Bruk oljen til å massere nakken , føtter og hender for optimal nytte.
3

Ta en kamille supplement som tilbyr de samme fordelene i pilleform . Disse pillene er funnet i nærheten av vitaminer og mineraler i de fleste helse-butikker .
4

Ta et bad med kamille blomster i varmt vann for å slappe av før sengetid . Du kan også avlaste en solbrenthet ved å legge til et par dråper kamille olje til kjølige badevannet .