Jeg bruker frossen frukt i stedet for isterninger i mine smoothies , fordi det bygger en rikere smak . Du kan velge hvilken som helst frukt , urter og protein pulver som du liker . Min favoritt smoothie kombinasjon inkluderer frosne jordbær , fersk banan , soyamelk , vanilje whey protein og grønn te .
To
Legg alle ingrediensene i orden til blender . Å gjøre dette vil bidra til å forhindre klumper når det er på tide å blande .
3
Puls i flere minutter før smoothie er godt blandet . Hvis det er for tykk, tilsett en anelse mer melk eller melkeerstatning og kjør til en glatt .
4
Hell i et glass og pynt med mynteblader eller friske appelsinskiver hvis du liker . Eller hell i en stor , gjenbrukbar kopp kaffe .
Urter Alternativ medisin
Herbal Cures for Hovne nesegangene