Hvordan redusere stress med urter

Er våre nerver bombardert fra alle sider ved situasjoner som provoserer stress, men noen enkle urtete eller tinctures kan bidra til å slappe av deg og kan tilby et hyggelig avbrekk fra galskapen . Urter er nonaddictive og deilig , og ikke minst sunn . Noen støtter kroppens funksjoner , som ditt hjerte , blod , lever og uryddig nerver som er ansvarlig for å stresse deg ut i første omgang . Her er fire forskjellige urt te blander for deg å prøve . Du trenger
Sitronmelisse
Lemongrass
Sitron verbena
oatstraw
Pasjonslater
nyper arkiv Skullcap later
appelsinskall
Catnip blader
Linden blomstrer
johannesurt blomster arkiv kamille blomster
rødkløver blomstrer
peppermynte blader arkiv Violet blader og blomstene
roseblader arkiv løvetann rot og blader
Hawthorn blader , blomster og bær
Horsetail
Nettle blader på
Vis flere instruksjoner
en

å lage urtete , putre røtter , bark og bær i vann i ca 20 minutter , og deretter la plantematerialet til bratt for 10 minutter før du drikker det . For grønne plantemateriale , koke vannet ditt første i en teakettle , og deretter helle den over urter . Bratt for 15 minutter . Sil teen før du drikker det .
To

For en deilig Lemony te blanding som kan bidra til å redusere stress, kombinere 1 ts . av følgende urter i en tekanne : sitronmelisse , sitrongress , sitron verbena , oatstraw , pasjons blader , nyper , skullcap blader og appelsinskall . Deretter fylle den med en liter kokende vann . Rør , cover og bratt for 15 minutter . Drikk 02:58 kopper når du føler behov for en stress redusering.
3

Denne te hjelper deg å få en god natts søvn . Kombiner en ts . av følgende urter i en tekanne : kattemynte blader , lind blomstrer , johannesurt blomster , sitronmelisse , oatstraw og pasjons blader . Kok 1 liter vann og hell den over urter . Bratt i 15 til 20 minutter før anstrengelse . Nyt 02:58 kopper per dag .
4

Kombiner 2 ts . av kamille blomster med en ts . av disse urtene i en tekanne : rød kløver blomster , peppermynte blader , oatstraw , skullcap blader, fiolett blader og blomster og roseblader . Dekk med kokende vann , rør , dekk og deretter bratt for 15 minutter . Nyt 02:58 kopper denne blandingen på dagtid eller en time før sengetid .
5

Denne blandingen er bra for hjertet og blodet , leveren og nerver . Småkoke to ts . av løvetann rot i en liter vann i 20 minutter . Ta pannen fra varmen og tilsett to ts . av disse urter : hagtorn blader, blomster og bær , Linden blomstrer , oatstraw , rød kløver blomster , kjerringrokk og nesle blader . Bratt for 10 minutter og drikke to -tre kopper hver dag .