Hvordan ta Milk Thistle

Å ha et sunt leveren er avgjørende for en kroppens velvære . Milk tistel , en urt er kjent for sine lever kjærlige egenskaper , er allment tilgjengelig og enkel å ta . Silymarin og andre stoffer i melk tistel er kjent for å beskytte leveren mot skader forårsaket av giftstoffer , virus, alkohol og enkelte reseptbelagte legemidler . Silybium hjelpemidler fordøyelsen , bedre humør og kan også beskytte kroppen mot kreft . Milk Thistle er lett å vokse og tar et år å modne . Det er innfødt til Middelhavet områder , men vokser over hele verden . Du trenger arkiv silybium kapsler, skjær eller tørket urt
Vann på
Vis flere instruksjoner
en

Nipp til en kopp melk tistel te . Urten er vanligvis tilgjengelig som pakket te . Hvis ikke , satte to spiseskjeer knuste melk tistel blader og frø i en musselin pose eller te ball . Bratt i varmt vann i 5 til 10 minutter og nippe langsomt . Legg honning og peppermynte for å blidgjøre , hvis ønskelig . Milk tistel te er fantastisk å drikke før eller etter et måltid . Det hjelpemidler fordøyelsen , og er også kjent for å stabilisere insulinnivået og redusere kolesterolet .
To

Ta et supplement . Milk Thistle er tilgjengelig på mange helsekostbutikker og markeder , i kapselform . Silymarin er ikke lett absorberes av kroppen , og derfor tar en konsentrert kapsel er mest effektiv , ifølge University of Maryland Medical Center. Kapsler tilby en standardisert mengde silymarin . Anbefalt dosering er 02:58 kapsler om dagen for en voksen . Ta melk tistel med et glass vann .
3

Fortynn 10 dråper melk tistel skjær i et glass vann . Ta tre til fem ganger daglig . Et skjær er ekstrakt av en urt , ved hjelp av alkohol eller andre stoffer , slik som jod. Tinkturer er tilgjengelig på helsekostbutikker og fra naturmedisinere . Du kan lage din egen tinktur ved å sette to kopper tørket melk tistel og frø i et glass norgesglass . Dekk urter med enten konjakk eller vodka og skru på lokket . La jar sitte på et kjølig og tørt sted . Den urter må tildekkes og fuktet i alkohol til enhver tid. Sjekk glasset hver dag og legge mer alkohol hvis urtene har absorbert alkohol . La denne blandingen sitte i tre uker og rist glasset innimellom. Etter tre uker , stamme væske inn i en dråpeflaske. Den skjær vil være bra for ett år .
4

Grind opp melk tistel frø i en kaffekvern til å lage et pulver . Legg en spiseskje med pulver til frukt, juice eller vann og drikke det to ganger om dagen .