Urter regnes ikke som en del av dine fem om dagen. Fem om dagen-anbefalingen refererer til å spise minst fem porsjoner frukt og grønnsaker per dag. Urter anses generelt ikke for å være frukt eller grønnsaker, og brukes vanligvis i små mengder for å gi smak til retter. Frukt og grønnsaker er gode kilder til vitaminer, mineraler og fiber, mens urter ofte brukes for sine medisinske egenskaper eller for å tilføre smak.
