Slik øker Acetylcholine

Acetylcholine er en neurotransmitter , som betyr at det hjelper nerver kommunisere. Den brukes i sentralnervesystemet (som består av hjernen og ryggmargen ) og det perifere nervesystemet (all andre nerver ) . Den er ansvarlig for å aktivere musklene , og for kontroll av hjernens "belønning" system. Det er også brukt av hippocampus, som er den del av hjernen som er ansvarlig for å gjøre minner. Du trenger
Lege på
Vis flere instruksjoner
en

Aminosyrer . Acetyl -N -karnitin er en type aminosyre som er i stand til å øke produksjonen av acetylcholin ved å donere et lite molekyl som kalles acetyl (som består av to karbonatomer atomer, tre hydrogen- de, og et oksygenatom ) til en annen forbindelse , som er kjent som kolin. Når choline mottar denne acetyl molekyl , blir det acetylkolin ( derav navnet ) . Taurin , en annen aminosyre, er blitt vist å øke nivåer av acetylcholin i hippocampus , som er en del av hjernen . Begge aminosyrer er lett tilgjengelig som kosttilskudd i helse-butikker .
To

hormoner . Dehydroepiandrosteron (også kjent som DHEA) kan øke frigjøring av acetylcholin i hippocampus . Et annet hormon, pregnenolon , har en lignende effekt . Begge disse krever resept , men de kan være foreskrevet av leger som spesialiserer seg i anti - aging medisin .
3

Anti -aging stoffer . Dette omfatter dimetylaminoetanol ( DMAE ), som er et stoff som forsinker nedbrytningen av cholin i vev utenfor fo hjernen. Som et resultat av dette er mer kolin tilgjengelig for å bli forvandlet til acetylkolin . Et annet stoff , pyroglutamate , er også i stand til å øke acetylkolin produksjonen ved å øke produksjonen av andre kjemikalier som forårsaker mer acetylcholin til å bli gjort . Igjen , disse stoffene er tilgjengelig via resept .
4

Vitaminer . Visse B-vitaminer er kritiske for syntesen av acetylkolin, og en mangel på dem kan føre til redusert acetylcholin -produksjon. Disse inkluderer vitamin B1 , B5 , og B12 . Alle disse er lett tilgjengelig som kosttilskudd. For å øke inntaket av disse , ta en B-vitamin supplement , tilgjengelig på de fleste stoff butikker og helsekostbutikker .
5

Supplements . Disse inkluderer urten ginkgo biloba , som stimulerer hjernens opptak av acetylkolin , og lipid fosfatidylserin , som hjelpemidler i produksjon og frigjøring av acetylkolin i hjernen . Begge disse forbindelsene er tilgjengelig på helsekostbutikker .