Hvordan rengjøre innsiden av munnen og bli kvitt en hvit tungen

kan Dårlig ånde og en skitten munn være lite attraktivt for deg selv og andre mennesker . Noen ganger bakterier kan bygge opp på tungen også, slik at det med en hvit film og ytterligere bidra til dårlig ånde . Lære å rengjøre innsiden av munnen din kan hjelpe deg med å friske pusten og hindre retur av en hvit tungen i fremtiden . Du trenger
natron og peroxide tannkrem
Tannbørste
Engangstungeskraper
1 /4 kopp Listerine munnvann på
Vis flere instruksjoner
en

Puss tennene med en teskje natron og peroxide - basert tannkrem . Pensle for to og et halvt minutt , og sørg for at du pusser de bakerste tennene , foran tennene og tannkjøttet på alle sider . Påfør deretter en ert størrelse mengde tannkrem til børsten , og pensle taket av munnen og tungen i ett minutt .
To

Skyll tannbørsten og munnen med vann . Påfør blad av en tunge skraper oppå midten av tungen på baksiden slutten av tungen . Med milde press , trekke skrape frem , og deretter gjenta på de beste sidene av tungen .
3

Skyll munnen med 1/4 kopp Listerine munn skyll . Swish væske rundt i munnen i ett helt minutt , og så spytte . Gjenta denne fremgangsmåten tre ganger om dagen ved hjelp av en frisk tungeskrapehver gang. Denne prosessen vil holde pusten frisk og også forhindre hvit tungen fra å vende tilbake .